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2015.12.23
坐位或站位,全身放松,雙眼平視微閉,呼吸調勻,靜息1?2分鐘。
點(diǎn)曲池、揉內庭:先用拇指指尖用力點(diǎn)住曲池約一分鐘,然后改點(diǎn)為揉,至穴位發(fā)熱后慢慢 按揉同側的內庭穴1分鐘,而后再用同樣的方法按摩另外一側的曲池、內庭,兩對穴位總計按揉5分鐘左右。
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