鼻炎發(fā)作是件很頭痛的事情，鼻塞、鼻癢、打噴嚏，甚至出現眼癢、頭痛等癥狀，尤其以夜晚為重，使睡眠質(zhì)量受到影響。吃些抗過(guò)敏藥，總是治標不治本：不吃就會(huì )馬上復發(fā)；吃了又總是犯困。怎么辦呢？現在介紹一些按摩方法，有助于緩解鼻炎帶來(lái)的不適，還有“固本”的作用哦。
1、成人按摩法：揉迎香、鼻通、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼各1～2分鐘，每日早晚各1次，有病時(shí)每日可增加1～2次。
揉鼻通和印堂穴可散鼻的局部郁熱以通鼻竅。另外，捏鼻、擦鼻翼可促進(jìn)鼻部血液流通，改變局部血液循環(huán)，從而達到通鼻竅之效。
此鼻保健操，鼻塞時(shí)揉之即通，過(guò)敏性鼻炎者1月后也可見(jiàn)效。一天按摩4次左右，平時(shí)沒(méi)犯的時(shí)候早晚各一次。
穴位指點(diǎn) 迎香：位于鼻之兩旁、鼻唇溝中。是治鼻塞、不聞香臭之要穴。鼻通：位于鼻之兩側、鼻唇溝上端盡頭。印堂：位于兩眉頭連線(xiàn)中點(diǎn)。
常規手法：（1）患兒坐位或仰臥，家長(cháng)以雙手拇指指腹，從印堂穴開(kāi)始，向上直推至發(fā)際，反復操作15～30次。
?。?）以雙手拇指從印堂穴沿上眼眶，分推至雙側太陽(yáng)穴處，反復操作15～20次。然后，按揉太陽(yáng)穴1分鐘。
?。?）以拇指指腹點(diǎn)揉雙側迎香穴各1～3分鐘。
?。?）以食指指腹在鼻兩側快速推擦，以局部產(chǎn)生灼熱感為度。
?。?）按揉雙側合谷穴各1～3分鐘。
穴位指點(diǎn) 太陽(yáng)穴：在耳廓前面，前額兩側，外眼角延長(cháng)線(xiàn)的上方。合谷：位于手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間陷中。
隨證加減
（1）風(fēng)塞型：癥見(jiàn)鼻塞嚴重，流涕色白清稀，惡寒發(fā)熱，無(wú)汗，頭身疼痛，舌質(zhì)淡紅，苔薄白。手法加
?、偻迫P(guān)300次，清肺經(jīng)100次。
?、诎慈嗲匮?分鐘。
?、垡哉聘蓖萍怪鶅蓚鹊募∪饨M織，以透熱為度。
?、茳c(diǎn)揉大椎穴1～3分鐘。
（2）脾氣虛弱型：癥見(jiàn)鼻塞不利，鼻涕量多，或稀或粘，嗅覺(jué)遲鈍，頭部發(fā)沉，伴疲倦乏力，食欲不振，腹脹便搪，面色萎黃，舌質(zhì)淡，苔白膩。手法加
?、傺a脾經(jīng)300次，揉板門(mén)300次。
?、谀χ心?～5分鐘。
?、郯慈嘧闳镅?～3分鐘。
?、馨慈嗥⒂?、胃俞各1分鐘。
穴位指點(diǎn) 補脾經(jīng)：將小兒拇指微屈，再用右手拇指從拇指尖推向指根。揉板門(mén)：板門(mén)穴在手掌大魚(yú)際平面，家長(cháng)可以用右手拇指指腹順時(shí)針旋揉寶寶手掌大魚(yú)際。足三里：足三里穴在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當脛骨前肌上。取穴時(shí)，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。脾俞：在背部，當第11胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。胃俞：在背部，當第12胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。
（3）肺氣虛寒型：癥見(jiàn)鼻塞時(shí)輕時(shí)重，鼻涕色白量多，無(wú)臭味，嗅覺(jué)減退，伴氣短乏力，形寒肢冷，咳嗽有痰，舌質(zhì)淡，苔白滑。手法加
?、偃嗤鈩趯m300次，推三關(guān)300次。
?、谀Χ悄?～5分鐘。
?、郯慈喾斡?、脾俞各1分鐘。
?、馨慈嘧闳镅?分鐘。
穴位指點(diǎn) 外勞宮：在手背側，當第2、第3掌骨之間，掌指關(guān)節后約0.5寸處。肺俞：第3胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸。
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