每個(gè)人都希望自己長(cháng)生不老，都希望能青春永駐，但時(shí)間最無(wú)情，猶如刻刀，慢慢的在每個(gè)人的肌膚上留下歲月的刻痕。如何留住美麗，如何讓讓皺紋來(lái)的慢一些，如何保持皮膚的彈性、光澤更久一些，永遠都是愛(ài)美人士所喜歡討論的話(huà)題，要做到此，應該從日常生活的點(diǎn)滴做起，睡眠、飲食、情緒等等缺一不可。而今天筆者要推薦面部的自我推拿。
面部的皮膚經(jīng)過(guò)推拿后會(huì )顯得很有光澤，彈性也佳，研究發(fā)現，長(cháng)期堅持推拿對于皮膚的防皺、廷緩衰老均有一定作用。其機理可能與按摩能改善局部血液和淋巴循環(huán)，促進(jìn)代謝，防止真皮乳頭層萎縮，增進(jìn)彈性纖維的活力有關(guān)。由于面部的穴位很多，對于一般人來(lái)說(shuō)，掌握起來(lái)還是有一定的困難的。筆者曾在一本教材上看到一款簡(jiǎn)單易行的自我推拿方式，非常實(shí)用，而且很多推拿的路線(xiàn)暗合了經(jīng)絡(luò )的循行路線(xiàn)?，F推薦給大家：
先清洗面部和雙手，取坐位，雙手指蘸上按摩膏或其他護膚霜，在面部作輕柔滑動(dòng)按摩和螺旋式按摩，按摩方向應盡量與面部肌肉走行方向一致，由下向上，由里向外進(jìn)行。按摩順序為：
①下頦→兩側面頰→顳部；
?、谌酥?#8594;兩側口角周?chē)?br> ?、巯麓街胁肯路?#8594;兩側口角周?chē)?br> ?、鼙且砼?#8594;雙頰；
?、蓦p眼內眥→經(jīng)上眼瞼→眼外眥→經(jīng)下眼瞼→眼內眥；
?、薇橇簝蓚?#8594;鼻根→眉間→左右顳部；
?、呙脊?#8594;發(fā)際
按上述順序每個(gè)動(dòng)作按摩10~20次，整套動(dòng)作約需8~10分鐘，每天早晨和晚上睡前進(jìn)行推拿最為適宜，面部有急性炎癥及化膿性皮膚病暫停推拿。
建議男士超過(guò)32歲，女士超過(guò)28歲就要開(kāi)始有規律的堅持推拿了，比如開(kāi)始每周2~3次，或者根據自己的肌膚情況決定適合的推拿頻率。
