利用耳穴保健簡(jiǎn)單易行，只要記住一招——搓耳輪即可。
對全身而言，耳輪相當于我們的“肺衛”功能?！胺涡l”可以保護人體免受風(fēng)寒侵襲。搓熱自己的耳輪，可加速耳部血液循環(huán)，提高免疫力。在感冒初起，鼻塞、流涕、打噴嚏時(shí)，搓搓耳輪還能祛除風(fēng)邪，加速恢復。
具體方法：拇指、食指指腹相對，捏住耳輪，或用拇指和彎曲的食指側面夾住耳輪，從上至下或從下至上搓揉，下至下耳根或耳垂，上至上耳根，每天3～5分鐘，搓揉至耳輪乃至整個(gè)耳廓發(fā)紅、微燙，自覺(jué)耳廓發(fā)熱為佳。
大河/文
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