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石家莊新聞網(wǎng)醫生們很早發(fā)現，陽(yáng)光照曬可降低癌癥的病死率。
陽(yáng)光照曬為什么會(huì )降低癌癥的發(fā)病率及死亡率呢？主要原因是陽(yáng)光照曬可以活化皮膚中的某種膽固醇（7-脫水膽固醇），使維生素D自然合成增加。其實(shí)，人體內的維生素D90%是陽(yáng)光照曬得到的，僅10%來(lái)自于食物。研究得知，維生素D的代謝產(chǎn)物可抑制癌細胞。美國學(xué)者格爾蘭得在1985年報告，口服足量維生素D及鈣，可明顯降低結腸癌發(fā)病率，適度日曬可使美國癌癥死亡率降低20%～60%。大多數學(xué)者認為，陽(yáng)光照曬可減少乳腺癌、腸癌、血癌、淋巴癌、前列腺癌、胰腺癌等各種癌癥的發(fā)病率及死亡率。
這里有一個(gè)問(wèn)題，陽(yáng)光照曬是否會(huì )增加人們患皮膚癌的機會(huì )？答案是肯定的。但是，那種陽(yáng)光照曬是長(cháng)期的、強烈的、高程度的照曬，而“適度”陽(yáng)光照曬則是無(wú)害的。何謂適度？專(zhuān)家們提出每3天進(jìn)行一次陽(yáng)光浴即為適度，最好在陽(yáng)光充沛的情況下進(jìn)行，每次1.5～2小時(shí)。在冬天，照曬陽(yáng)光對老人和小兒更為有益。照曬3天后皮膚就會(huì )有充足的維生素D合成，供人體吸收。這是最為安全、最可靠、最廉價(jià)的防癌措施。
當然，服用維生素D制劑也是好辦法，但不能和陽(yáng)光照曬媲美，服用量多了還會(huì )發(fā)生維生素D中毒反應，特別是兒童更要警惕這方面的問(wèn)題。
王振坤/文
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