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石家莊新聞網(wǎng)人到老年，陽(yáng)氣漸漸衰退，不僅會(huì )出現腰膝酸軟、四肢疼痛，還可能出現牙齒松動(dòng)、脫落，這些都是腎氣不足的表現。此時(shí)當從補腎入手，及早預防，生吃板栗就是可行的方法之一。
早在唐代，醫藥學(xué)家孫思邈就說(shuō)板栗是“腎之果也，腎病宜食之”。值得注意的是，他在《千金方·食治》中補充介紹說(shuō)，“生食之，甚治腰腳不遂”，強調了“生吃”這一用法。
具體做法：每天早晨和晚上，把新鮮的板栗放在口中細細咀嚼，直到滿(mǎn)口白漿，然后再慢慢吞咽下去，就能收到很好的補益治病的效果。
中老年人若是養成每日早晚各吃風(fēng)干的生板栗5～10枚的習慣，可以達到有效預防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。需要說(shuō)明的是，脾胃不好的人生食板栗不宜超過(guò)5枚。
此外，生食板栗還有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常見(jiàn)的出血癥。將生板栗去殼，搗爛如泥，涂于患處，可以治跌打損傷、淤血腫痛等，中醫臨床證明有一定療效。
張育軍/文
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