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石家莊新聞網(wǎng)現在花粉多，早晚溫差大，不少人成了“鼻涕蟲(chóng)”。擤鼻涕可幫助身體排出花粉、塵埃、感冒病毒等異物，但如果方法不當反而會(huì )傷身。
常見(jiàn)的錯誤擤鼻涕法有以下４種。
錯誤1：捏住兩個(gè)鼻孔一起擤，在反作用力下，會(huì )把細菌病毒吸入鼻腔深處，引起鼻腔炎。
錯誤2：擤鼻涕用力過(guò)猛，令鼻腔血管壁破裂流鼻血，還會(huì )引起耳痛、頭痛，甚至鼓膜破裂。
錯誤3：不徹底擤干凈，令鼻涕殘留鼻腔，為細菌滋生提供有利條件，嚴重時(shí)不慎把殘留鼻涕吸進(jìn)去，可能會(huì )誘發(fā)支氣管炎和肺炎。
錯誤4：嫌擤得不干凈，再用手指或衛生紙挖、擦鼻孔，指甲和粗糙的紙面會(huì )弄破鼻腔黏膜，細菌就會(huì )乘虛而入。
正確的擤鼻涕法：擤之前用嘴深吸一口氣，然后按住一只鼻孔，同時(shí)閉上嘴巴，適當用力一點(diǎn)一點(diǎn)地擤，左右交替進(jìn)行。尤其是感覺(jué)鼻塞時(shí)，不要一次性全部擤出，而是擤幾下停一會(huì )兒再接著(zhù)擤，分成幾次做。
擤完鼻涕后，要注意做好“掃尾工作”，把鼻孔和上唇擦干凈，避免滋生細菌。
盛時(shí)／文
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