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石家莊新聞網(wǎng)每周散步3次可以增加記憶中心“海馬體”的大小，促進(jìn)大腦細胞生長(cháng)。
美國的研究人員對120名55歲～80歲的參試者進(jìn)行了試驗。參試者每周要進(jìn)行3次每次40分鐘的散步。一年后研究人員掃描參試者大腦，發(fā)現包括海馬體在內的大腦核心區域最多增長(cháng)了2%，而對照組（只做一些簡(jiǎn)單的伸展運動(dòng)）的同一大腦區域卻萎縮了約1.5%。研究人員解釋?zhuān)@一增長(cháng)相當于大腦年輕了兩歲。即使進(jìn)入老年階段，大腦仍然可以改變。身體活動(dòng)加上一些腦力鍛煉（例如猜謎）更有益于大腦健康，建議進(jìn)行這些鍛煉越早越好。
曹淑芬/文
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