雨水節氣到來(lái)之后，氣候回暖，降雨逐漸增多，大地逐漸呈現欣欣向榮的景象。
雨水之后，降雨增多，天氣乍暖還寒，人們感受寒濕的機會(huì )隨之增多。因此，遇到寒冷潮濕的日子，年老體弱及有關(guān)節炎的人，尤其要注意保暖，并可每日用艾條灸足三里十幾分鐘來(lái)保??；還可以每晚臨睡前用溫水浸泡小腿15分鐘，有助于祛除寒濕、促進(jìn)睡眠。
春季是慢性肝炎、慢性胃炎患者的“多事之秋”。此時(shí)，人體的肝氣始終處于旺盛的狀態(tài)，自然界寒、濕氣相夾雜，容易影響消化，出現胃部不適等癥狀。在這段時(shí)間，肝病胃病患者除了積極治療，日常生活中要牢牢把握“疏肝健脾”的原則，肝氣通暢了，脾胃才健康，其要訣是心情舒暢。
在這一節氣，大家仍要注意飲食清淡，多吃富含維生素、礦物質(zhì)的新鮮水果、蔬菜，少吃辛溫食物或發(fā)物，如麻辣食品、羊肉、魚(yú)、蝦、蟹等，以免“上火”，或導致哮喘、氣管炎、胃病等舊病復發(fā)。
最后，建議大家“春三月，每朝梳頭一二百下”。只要持之以恒，人到老年仍有一頭烏黑的頭發(fā)不是夢(mèng)。羅衛芳/文
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