稿件來(lái)源：
石家莊新聞網(wǎng)韓先生：老年人如何預防骨質(zhì)疏松？
河北醫科大學(xué)第四醫院營(yíng)養科主任高淑清解答：多攝入富鈣食物，如奶類(lèi)、豆類(lèi)、芝麻醬、蝦皮；主食盡量選擇發(fā)酵食品，含草酸較高的蔬菜如菠菜、茭白、空心菜等應先焯后烹調；忌用高鹽及含咖啡因較高的食物及飲料（咖啡、碳酸飲料、濃茶等）；適當進(jìn)行體力活動(dòng)，減少鈣流失；多曬太陽(yáng)；女性必要時(shí)可在醫生指導下口服雌激素。
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現有害或侵權內容，請
點(diǎn)擊舉報。
