1993年我52歲，到醫院做心電圖，結論是心肌供血不足。1996年出現了心絞痛、胸悶等癥狀，必須馬上住院。我住了十幾天醫院，又連續吃了兩三年的藥。癥狀雖不明顯了，但直到2010年，每年的體檢結論都是心肌供血不足、腦動(dòng)脈供血不足。到了2011年，我的體檢結論卻成了：正常心電圖。大家肯定要問(wèn)，你是怎樣消除心、腦供血不足，使心電圖正常的？
中醫講，經(jīng)絡(luò )暢通，百病不生。我遵照這一原則，從2009年下半年開(kāi)始，每天堅持做到以下幾點(diǎn)：
1.敲頭、梳頭各300下：用10個(gè)手指肚（指甲剪平）敲頭300下，再梳300下。從前發(fā)際到后發(fā)際，整個(gè)頭部都敲都梳，把頭上的督脈、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、三焦經(jīng)都按摩疏通了。
2.干洗面、敲面部100下：先將手搓熱，干洗面100次，再用手指肚敲面部100次。這樣面部的胃經(jīng)、小腸經(jīng)、大腸經(jīng)等都能按摩到。
3.兩手抓小腹部200下。
4.敲帶脈300下：躺在床上，然后用手輕捶自己的左右腰部。
5.推腹200次：用雙手大魚(yú)際推揉胸腹部，一直推到小腹部，這樣胸腹部的任脈、腎經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)、膽經(jīng)都能按摩到，若能推到上邊打嗝、下邊放氣，效果最佳。
6.每條經(jīng)絡(luò )各敲打200下，需敲打的經(jīng)絡(luò )有：上肢包括肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)、大腸經(jīng)、三焦經(jīng)、小腸經(jīng)；下肢包括胃經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)、膽經(jīng)、腎經(jīng)、膀胱經(jīng)。
方法是：手握空拳沿經(jīng)絡(luò )走向敲打即可。需要強調的是：后背的督脈、膀胱經(jīng)非常重要，可用按摩小錘敲打后背，也可用后背撞樹(shù)來(lái)按摩。另外，脾經(jīng)可重點(diǎn)按摩小腿部分（雙側），用大拇指向下推按即可。
7.每天用40℃熱水泡腳20分鐘，再搓腳心涌泉穴100次。
我按上述方法，堅持做了兩年時(shí)間，不僅心電圖正常了，消除了心、腦供血不足，且其他臟腑也都未見(jiàn)異常。
提示：1.用中醫養生保健療法，需準備一張“標準經(jīng)穴部位圖”，以知道各經(jīng)絡(luò )、穴位的具體位置和走向。
2.要量力而行，開(kāi)始做不了那么多次，可少做一些，然后由少到多。
郝軍/文
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