10月8日是全國高血壓日，今年的主題是“健康生活方式與健康血壓”，專(zhuān)家提醒，高血壓是一種生活方式病，防治高血壓應從改變健康觀(guān)念開(kāi)始，如低鹽清淡飲食等，一點(diǎn)一滴生活細節長(cháng)期堅持才會(huì )收獲健康。而一旦發(fā)現患有高血壓，就應該堅持長(cháng)期、正規用藥，保持平穩血壓。
本期專(zhuān)家 石家莊市第三醫院神經(jīng)內科副主任 張云書(shū)
□本報記者 梁蕾
健康生活
不能因過(guò)節而停頓
今年的“雙節”長(cháng)假老張過(guò)得很累。中秋節堵在回老家的路上，甚是著(zhù)急上火；到家后走親訪(fǎng)友，少不了又是吃吃喝喝。幾天后老張起床照鏡子發(fā)現眼睛紅了，到醫院一查才知道是血壓過(guò)高導致血管破裂所致，幸虧就醫及時(shí)，醫生給他用藥控制了血壓。
高鹽高脂飲食、吸煙酗酒、精神過(guò)度緊張等都是導致高血壓的危險因素，隨著(zhù)健康意識的提高，許多高血壓患者平時(shí)能夠做到避免這些危險因素，但遇到節日假期則往往會(huì )“放松警惕”，導致血壓波動(dòng)，甚至引起腦卒中等嚴重后果。醫生提示，高血壓是生活方式病，只有大家將這種堅持變?yōu)榱曇詾槌５纳盍晳T時(shí)才能有效預防并控制高血壓的發(fā)生，這種習慣絕不會(huì )因為節日而有所停頓。建議高血壓患者保持低鹽低脂清淡飲食，戒煙限酒，保持心理平衡，老年人避免劇烈運動(dòng)，并保證休息，這都有利于血壓穩定。
高血壓年輕化
定期體檢是關(guān)鍵
王白領(lǐng)應酬眾多，但他自恃年輕力壯，大碗喝酒大塊吃肉頗為豪爽?？山鼇?lái)感到頭痛劇烈，實(shí)在撐不住了才到醫院看病，結果一測血壓高壓竟到了160。王白領(lǐng)想不通了：我媽媽五十多歲才得高血壓，我這么年輕就離不開(kāi)藥了？
隨著(zhù)生活方式的改變，高血壓已經(jīng)呈現年輕化。除了飲酒、飲食油膩等飲食因素，久坐缺乏運動(dòng)、工作壓力增大等也是導致高血壓的原因。尤其是有高血壓家族史的年輕人，必須改變這些不良生活習慣，并經(jīng)常測血壓以早發(fā)現、早治療。另外，氣候因素對血壓也有一定的影響，如秋冬季節、冬春交替時(shí)節都是高血壓等心腦血管疾病多發(fā)期，故在這樣的季節一定要注意保暖防寒，老年人避免在寒冷天氣戶(hù)外活動(dòng)，并定期監測血壓、血脂、血糖、血管超聲等指標。
血壓穩定需長(cháng)期用藥
擅自停藥后果嚴重
躺在病床上的劉老師真后悔和菜販吵那一架。劉老師早知道自己有高血壓，但他害怕老吃藥對身體有副作用，反正也沒(méi)什么不舒服的感覺(jué)，就隨它去了。結果前天買(mǎi)菜時(shí)拌了幾句嘴，回去就感覺(jué)頭暈，過(guò)了一晚就昏迷了，被家人送到醫院一查是腦出血，經(jīng)治療好轉，卻落下了偏癱。
高血壓若不治療可導致腦出血、心臟病、動(dòng)脈硬化等嚴重后果，是一種致殘率高的疾病，然而與之不相符的卻是民眾對此的低知曉率，很多吃藥不規律，隨意換藥、停藥。醫生指出，目前高血壓的治療離不開(kāi)長(cháng)期、正規的用藥，而且隨著(zhù)醫療水平的提高，我們越來(lái)越提倡使用長(cháng)效、平穩并同時(shí)可保護血管的降壓藥物。因此建議患者一定要在醫生指導下，結合血壓監測，讓醫生制定個(gè)體化的治療方案，長(cháng)期堅持。此外，如果高血壓患者出現頭痛頭暈、惡心、嘔吐、肢體麻木、嘴歪、口齒不清、神志不清等情況時(shí)，要考慮到腦卒中的危險，應及時(shí)送醫治療。
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