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老哥們，一起做做身體好每天早晚練幾十個(gè)下蹲運動(dòng)，對增強心臟活力很有幫助?；顒?dòng)時(shí)要注意重心盡量落在前腳掌上，上身保持平直，避免前后傾斜。下蹲時(shí)要漸漸呼氣，隨著(zhù)吸氣站直身體。如長(cháng)期采用這方法鍛煉，對心臟、腦部及全身關(guān)節大有好處。陳望陽(yáng)/文圖