上班族當心生殖系統疾病
對于上班一族來(lái)說(shuō)，一天坐上8個(gè)小時(shí)甚至更久是常事，久坐加上缺乏體育運動(dòng)，使白領(lǐng)的氣脈運行和血液流通受阻，容易造成男性陰部充血，引發(fā)前列腺充血、腫脹、發(fā)炎。女性容易導致不育等生殖系統疾病。這是關(guān)系到下一代的大事。
“三技巧三注意”防治前列腺炎不用愁
防治前列腺，首先是明確前列腺炎癥發(fā)病前常有的癥狀。以便及時(shí)去醫院檢查；在查明病情后，以下建議或許能對你有所幫助。
(1)三技巧
①常吃番茄、卷心菜、蘋(píng)果等，據研究表明，男性上班族每天吃一個(gè)番茄，可明顯降低前列腺癌的發(fā)病率，對于患有慢性前列腺炎的上班族來(lái)說(shuō)，多吃富含鋅的蘋(píng)果可減弱前列腺病變，每日2個(gè)蘋(píng)果在臨床上被稱(chēng)作治療前列腺炎的“蘋(píng)果療法”；
②多喝水，可增加尿液排量，幫助前列腺內有害物質(zhì)的排出，預防炎癥感染；
③多洗溫水澡，因溫水可緩解前列腺緊張，改善前列腺的局部血液循環(huán)，偶爾也可以做做按摩，以促進(jìn)癥狀的緩解。
(2)三注意
①多吃新鮮水果和蔬菜，少喝咖啡、濃茶、煙酒等刺激性食物及油炸、高脂肪食物；
②性生活要節制，以免前列腺反復充血，或反復交叉感染，使病情加重；
③注意下半身保暖，不能穿得太單薄，因為前列腺容易受到寒冷刺激，而在溫暖的環(huán)境中則可以減輕肌肉收縮，緩解前列腺局部充血與水腫，保證前列腺液的流通順暢。
觀(guān)尿流早期發(fā)現前列腺炎發(fā)病
當你在廁所里逗留的時(shí)間越來(lái)越長(cháng)，越來(lái)越頻繁，或經(jīng)常產(chǎn)生尿欲和排尿時(shí)的困難，或原來(lái)頗為順暢的尿流現在變成了徐緩細流時(shí)，說(shuō)明你的前列腺已經(jīng)出現了問(wèn)題。
細節提醒
有許多男性上班族患了前列腺炎后，心理上往往存在著(zhù)一定的壓力，炎癥所帶來(lái)的麻煩和痛苦不敢輕易說(shuō)出來(lái)，致使精 神更加緊張，但前列腺炎并非不可治愈，若長(cháng)期精神緊張反而會(huì )加重病情。
遠離不育，抓住生育的最佳時(shí)機
女性最佳生育年齡一般不宜超過(guò)30歲，最晚不超過(guò)35歲。年齡超過(guò)35歲的高齡孕婦的卵細胞減數分裂或受精卵早期有絲分裂時(shí)交叉頻率降低，容易出現染色體不分離現象，卵子易發(fā)生畸變，胎兒先天性畸形或癡呆的發(fā)病率明顯增加。
隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，妊娠與分娩的危險系數升高。高齡產(chǎn)婦妊娠成功率下降，與25—29歲的年輕孕婦相比，自然流產(chǎn)率增加了3倍。婦女在35歲以后，骨盆和會(huì )陰的彈性都有所減弱，妊娠期并發(fā)癥和難產(chǎn)率相應提高。
當然，由于種種原因，結婚、生育年齡超過(guò)這界限，也不必過(guò)分緊張。因為現代醫學(xué)已經(jīng)發(fā)展到了相當高的水平，只要做好產(chǎn)前檢查和產(chǎn)前診斷，是可以預防和處理的，多數高齡的初產(chǎn)婦仍可平安順產(chǎn)的。
第1次妊娠不宜做人工流產(chǎn)
人工流產(chǎn)對未生育過(guò)的婦女來(lái)說(shuō)，具有一定的不安全性，尤其是對于孕前就有月經(jīng)稀少、經(jīng)期不規律的婦女更不利。
人工引產(chǎn)所造成的傷口，為細菌入侵開(kāi)了方便之門(mén)，輕者引起子宮內膜炎或輸卵管炎，重者將導致盆腔炎或難以治愈的不孕癥。不想近期生育的新婚夫婦，要采取有效的避孕措施，盡量避免計劃外生育，不做第一胎人工流產(chǎn)。
細節提醒
24～29歲是生育的最佳時(shí)期。有些女性想先把精力集中在事業(yè)上，等經(jīng)濟上有安全感以后才做母親。但到了三十幾歲之后， 當工作進(jìn)入較佳狀態(tài)，事業(yè)有了起色，生活穩定下來(lái)，此時(shí)有條件要孩子了， 卻又到了生育上所謂的“高危年齡”。這對后代的健康和素質(zhì)造成極大的不利影響。因此，應盡量抓住生育的最佳時(shí)機，不要過(guò)晚生育。
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