空巢老人心病怎么醫？
打破砂鍋
據一項調查表明，64.7%的被調查者認為空巢老人面臨的最大問(wèn)題是心靈孤獨。在我國城市1.67億60歲以上老人中，空巢老人占了一半。請關(guān)注——
空巢老人是指無(wú)子女或子女不在身邊、獨自生活的老年人。據中國文明網(wǎng)的一項調查表明，64.7%的被調查者認為空巢老人面臨的最大問(wèn)題是心靈孤獨。
孤獨是空巢老人最大心病
隨著(zhù)第一代獨生子女群體長(cháng)大成人，外出求學(xué)、工作、成家，空巢現象成為這個(gè)時(shí)代的典型特征之一。
全國社會(huì )養老服務(wù)體系建設推進(jìn)會(huì )公布的數字表明：目前我國城鄉空巢家庭超過(guò)50％，部分大中城市達到70％。預計至2030年，空巢老人家庭的比例將達到90％
家住北京豐臺區的孫大媽每天都去坐公共汽車(chē)，從一趟車(chē)的始發(fā)站坐到最末一站，再換乘另一趟車(chē)。“反正在家也是一個(gè)人，不如坐車(chē)逛一逛，還看個(gè)熱鬧。”
70多歲的廖阿姨每天和老伴在公園里散步，不到吃飯、睡覺(jué)的時(shí)間都不想回家。最常做的事就是坐在公園里，望著(zhù)滿(mǎn)園景色發(fā)呆。“家里也冷清，老伴又耳聾，也就和保姆說(shuō)說(shuō)話(huà)。”廖阿姨有3個(gè)孩子，但只有逢年過(guò)節時(shí)才過(guò)來(lái)看看，“孩子們都很忙，我總不能老拖累他們吧。”
這兩位老人是我們身邊最常見(jiàn)的空巢老人，他們生活能自理、也有退休金，但心里卻充斥著(zhù)孤獨寂寞。
據心理醫生章楓介紹，近年來(lái)，老年心理疾病患者明顯增多，其中大多數都是空巢老人。
另外，老年人退休后，一下子閑下來(lái)，感到無(wú)事可做，社會(huì )活動(dòng)、人際交往越來(lái)越少，好像被社會(huì )遺忘了，自信心受挫，更加深了孤獨。孤獨也與老年人的性格有關(guān)，原本性格孤僻的老年人退休后更是深居簡(jiǎn)出，不愿與人交流，其孤獨感就會(huì )表現得更嚴重。而性格開(kāi)朗健談、興趣廣泛的老年人，心理問(wèn)題則不太明顯。
總之，老年人心理問(wèn)題的產(chǎn)生有自身、家庭和社會(huì )等綜合因素。
空巢老人要自己找樂(lè )
記者在采訪(fǎng)時(shí)發(fā)現，從目前來(lái)看，造成老年群體出現心理問(wèn)題主要有三方面的原因：
一是“低”與“高”的矛盾，即社會(huì )群體對于老年心理健康問(wèn)題的關(guān)注程度“低”，老年群體對于社會(huì )心理服務(wù)的需求“高”；
二是“強”與“弱”的矛盾，即老年群體對于社會(huì )心理幫助預期的要求“強”，當前涉老機構的綜合協(xié)調能力和實(shí)施能力“弱”；
三是“實(shí)”與“虛”的矛盾，即老年群體對于社會(huì )服務(wù)需求“實(shí)”，社會(huì )對于老年群體的有效幫助“虛”。正因為如此，老年群體在不斷地被“邊緣化”。
要擺脫這種不健康的生活狀態(tài)，老年人必須做到“一個(gè)中心”，即以自助、自立為中心；“兩個(gè)基本點(diǎn)”，即生活得寬容一點(diǎn)，瀟灑一點(diǎn)；“三樂(lè )”，即自得其樂(lè )，自?shī)首詷?lè )，助人為樂(lè )；“四老”，即有老伴，老窩，老底(經(jīng)濟儲備)，老友。同時(shí)，整個(gè)社會(huì )也應關(guān)注老年群體的心理健康，讓老人們生活得更加幸福、安康。其實(shí)，空巢老人自己找樂(lè )也很重要。
聽(tīng)老人嘮叨也是一種孝順
“不要以為多給老人買(mǎi)好吃的買(mǎi)衣服，送禮物就是把老人掛在心上了。”心理專(zhuān)家朱建忠強調，父母老了，更多的是希望孩子能陪伴在自己的身邊，而當今的社會(huì )發(fā)展卻使年青人們不能陪在父母身邊，這樣老人們的孤獨感才愈發(fā)強烈，孩子們能做的就是經(jīng)常與父母聯(lián)系，比如：給父母打電話(huà)聽(tīng)老人們講講心里話(huà)，談一些能讓他們開(kāi)心的話(huà)題。人上了年紀，總會(huì )有許多感慨，而父母講的最多的就是自己的兒女，不要嫌父母嘮叨，學(xué)會(huì )傾聽(tīng)，只會(huì )讓父母感到快樂(lè )，他們會(huì )因為你重視他們，重視家庭而對晚年生活充滿(mǎn)希望。
在老人身體條件允許的情況下，帶著(zhù)他們旅行也是能讓他們開(kāi)心的方法。比如可以帶老人們看一些生活趣味濃郁的電影，適當地帶老人們逛逛街，不要小看這些事，年輕人娛樂(lè )的時(shí)候也可以帶老人們娛樂(lè )一下，讓他們接觸一些新鮮事物，可以使老人們的思維方式隨社會(huì )前進(jìn)，同時(shí)也更能理解子女的工作和生活方式。
調整心態(tài)，快樂(lè )安度晚年
當今社會(huì )競爭激烈，作為老人與其讓兒女為自己擔憂(yōu)還不如成為家庭里快樂(lè )的源泉，讓兒女們在外打拼累了回到家提提神呢。
“另外，老人們學(xué)會(huì )自我排解。”朱建忠給出了五點(diǎn)建議：首先，要正確看待子女“離巢”。子女成年以后離家獨立是正?，F象，也是社會(huì )發(fā)展趨勢，父母不需為此感到悲傷。其次，如果思念子女，可以加強同他們的聯(lián)系，多溝通交流，達到精神上的認同。三是轉移思維重心。老人要逐漸轉變以子女為重心的精神狀態(tài)，培養自己的興趣愛(ài)好，做自己喜歡的事，轉移自己的注意力。四是保持精神愉悅，老年人操勞了一輩子，晚年正是應該放松的時(shí)候，老年人過(guò)得輕松也可以給在外的子女以心理安慰。五是正確處理矛盾。對于生活中一些不如意的事情泰然處之，如果在教育孫輩的看法上和子女觀(guān)點(diǎn)不盡相同，也不必過(guò)于悲傷。
人人都會(huì )老，人人有老時(shí)。關(guān)注老人、關(guān)愛(ài)老人是子女義不容辭的責任，能否給空巢老人提供一個(gè)有保障、有尊嚴的晚年生活，關(guān)乎著(zhù)社會(huì )和諧、民族尊嚴，這是相關(guān)部門(mén)的責任，更是每位公民的責任。
聯(lián)系客服
