亚洲欧洲综合第33页_ 哲思 | 焦點(diǎn)效應：敢于“看輕自己”，也是人生的大智慧

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人與人之間的“焦點(diǎn)效應”

不知道你有沒(méi)有過(guò)這樣的體驗：

走在路上，不小心摔了一跤，顧不上摔得疼不疼，會(huì )馬上站起來(lái)，生怕別人發(fā)現后笑話(huà)自己；

小時(shí)候上課被老師提問(wèn)，答不上來(lái)的時(shí)候，即便老師放過(guò)了你，你接下來(lái)一節課都會(huì )處于焦慮之中，害怕其他同學(xué)記住了你的窘迫。

心理學(xué)家基洛維奇對此做過(guò)一個(gè)有趣的實(shí)驗：

他讓一個(gè)學(xué)生，身著(zhù)奇裝異服進(jìn)入教室，本以為有很多同學(xué)會(huì )注意到他，但結果只有23%的人發(fā)現并注意到了這一點(diǎn)。

這種現象，在心理學(xué)上叫做“焦點(diǎn)效應”。

其實(shí)很多時(shí)候，我們并沒(méi)有自己想象中那么重要。過(guò)分在意別人的看法，往往會(huì )讓自己活得很累。

看清自己的分量，擺正自己的位置，才是我們應有的心態(tài)。

人生沒(méi)有什么是理所當然

生活中，有很多這樣的人，總是把朋友關(guān)系看得很好，于是下意識為它們增加了很多期待：

“我們是發(fā)小，這點(diǎn)小事他肯定會(huì )幫忙”
“我們關(guān)系這么好，問(wèn)他借點(diǎn)錢(qián)，不至于不答應的”
“我們相知相識這么多年，她不會(huì )忘記我”

結果，發(fā)小沒(méi)幫忙，朋友沒(méi)借錢(qián)，知己沒(méi)回復，一切看似理所當然的結局，都沒(méi)有發(fā)生。

很多時(shí)候，時(shí)間和經(jīng)歷會(huì )讓我們習慣性地為朋友預設太多的期待。

一旦對方反饋不符合我們的預設，就會(huì )抑制不住難過(guò)與失望，但其實(shí)大家從來(lái)就沒(méi)有互相承諾過(guò)什么。

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