臀 部 標 準
豐潤圓翹、球形上收
若以166厘米為標準身高,則臀圍應為91.8厘米
從比例上來(lái)說(shuō),臀圍與身高的比例大約為0.553
圓潤、豐澤而富有彈性,曲線(xiàn)柔和流暢。
臀部的定義:臀部是腰與腿的結合部。臀部是人體背面審美的焦點(diǎn),是展示女性魅力最生動(dòng)、最豐滿(mǎn)的部位。
臀部的類(lèi)型:臀部的形態(tài)與骼骨嵴的突出程度、前傾程度、大轉子的位置、臀肌肥厚程度以及臀部周?chē)窘M織的堆積情況有關(guān)。
1、按臀部脂肪堆積情況分:標準型,整個(gè)臀部脂肪分布均勻、適中;桶腰型,臀部的脂肪在腰部分布很多,使腰和臀的曲線(xiàn)變小、變直,成桶狀;馬褲型,臀部周?chē)闹鞠虼筠D子部位堆積,有“馬褲變形”之稱(chēng);后伸型,臀部脂肪在臀裂兩端,臀部向后伸展。
2、按臀部側面向后突情況分:后翹型,臀部向后翹,腰臀曲線(xiàn)加大,屬美臀型;平直型,臀部與腰的曲線(xiàn)顯得平直;下垂型,有此臀者多為肥胖者,臀向下懸垂。
臀部的美學(xué)評價(jià):
+++級:臀部中等偏大,豐滿(mǎn),呈圓形,可見(jiàn)深大的“菱形窩”。臀稍向上后翹。皮膚光滑而富有彈性,皮下無(wú)過(guò)多的脂肪組織。
++級:臀部中等大,很圓滑,可見(jiàn)“菱形窩”。皮膚光滑有彈性,沒(méi)有皮膚脂肪堆積。
+級:臀部較大,圓形,“菱形窩”不明顯,皮膚光滑有彈性,可扣及皮下脂肪。
+級:臀部中等偏小,圓形,不規則;皮膚光滑,走路時(shí)可見(jiàn)脂肪震動(dòng)。
-級:臀部小而扁平,或大而不規則,有豐富皮下脂肪。
--級:臀部很小,平塌;皮膚光滑,彈性差。
---級:臀部很大,呈正方形;臀部突出部分色澤不正常,有脂肪下垂,顯得臃腫。
臀部的美化:
A、雙手大幅擺動(dòng),大步快走。雙手大幅度地擺動(dòng),大跨步且快速地行走,可以運動(dòng)到臀部肌肉,達到修飾臀部曲線(xiàn)的效果。
B、爬樓梯時(shí),大步跨越兩個(gè)階梯。一次跨越兩個(gè)階梯,比一次爬一個(gè)階梯更有鍛煉臀部及下半身的效果。
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