1. 養生的秘訣之一是不要使自己過(guò)于勞累。當人體過(guò)度勞累時(shí)，陽(yáng)氣會(huì )亢盛過(guò)度，陰精逐漸消耗。如果這樣多次反復，則陽(yáng)愈盛而陰愈虧。陰陽(yáng)失去平衡，人就要生病了。
2. 養生的一大秘訣是不要發(fā)怒。人在大怒的時(shí)候，陽(yáng)氣向上涌，血隨氣升而淤積于上半身，與身體其它部分阻隔不通，就會(huì )致病。
3. 春季邪氣傷人，多病在頭部；夏季邪氣傷人，多病在心；秋季邪氣傷人，多病在肩背；冬季邪氣傷人，多病在四肢。
4. 人體的陰陽(yáng)是相對平衡的。如果陰氣太盛，則陽(yáng)氣受損而為??；如果陽(yáng)氣太盛，則陰氣耗損而為病。陽(yáng)氣太盛表現為熱性病癥；陰氣太盛表現為寒性病癥。
5. 人體全身有大的關(guān)節12處，小的關(guān)節、骨縫354處。人體生病時(shí)，這些是邪氣客居的地方，因此，治病時(shí)自己可以在這些地方采用針灸、刮痧、拔罐等方法，祛除邪氣。
6. 診脈最好的時(shí)間是清晨，這時(shí)候陰氣未被擾動(dòng)，氣血也未受到擾亂。
7. 做夢(mèng)與健康：陰氣盛則夢(mèng)見(jiàn)大水；陽(yáng)氣盛則夢(mèng)見(jiàn)大火；上身氣盛則夢(mèng)見(jiàn)飛騰；下身氣盛則夢(mèng)見(jiàn)下墜；肝氣盛則夢(mèng)中發(fā)怒；肺氣盛則夢(mèng)中啼哭。
8. 陽(yáng)氣太虛的人，最危險的時(shí)候是陰氣極盛之夜半；陰氣太虛的人，最危險的時(shí)候是陽(yáng)氣極盛之中午；寒熱交錯的病，最危險的時(shí)候是是陰陽(yáng)交會(huì )的清晨。
9. 辛味走氣，氣病不可多食辛味；咸味走血，血病不可多食咸味；苦味走骨，骨病不可多食苦味；甜味走肉，肉病不可多食甜味；酸味走筋，筋病不可多食酸味。
10. 久視勞于精氣而傷血；久臥陽(yáng)氣不伸而傷氣；久坐則血脈不暢而傷肉，久立則勞于腰膝而傷骨；久行則勞予筋脈而傷筋。
11. 形體安逸但精神苦悶的人，病多發(fā)生在經(jīng)脈；形體安逸精神也愉快的人，病多發(fā)生在肌肉；形體勞苦但精神愉快的人，病多發(fā)生在筋；形體勞苦而精神苦悶的人，病多發(fā)生在咽喉。
12. 春季治病多取各經(jīng)的絡(luò )穴；夏季治病多取各經(jīng)的俞穴；秋季治病多取六腑的合穴；冬季治病應多用藥品，少用針刺。
13. 望面部顏色變化可以知道生的什么?。狐S色、赤色為熱病，自色為寒病，青色、黑色為痛病。
14. 五實(shí)五虛。五實(shí)：脈盛是心受邪；皮熱是肺受邪；腹脹是脾受邪；二便不通是腎受邪；胸悶是肝受邪。五虛：脈細是心氣不足；皮寒是肺氣不足；飲食不入是脾氣不足；泄利是腎氣不足；氣少是肝氣不足。
15. 五臟精氣安靜則精神內守，躁動(dòng)則易于耗散，這時(shí)外邪就容易侵入人體。
16. 為什么未病、小病容易治呢？這是因為病邪新侵入人體，沒(méi)有定著(zhù)一處，推它就向前，引它就停止，迎其氣而瀉之，其病是立即可治癒。
17. 如果秋天咳嗽，是因為肺受了外邪。如果是其它季節咳嗽，是各臟傳給肺的。春天肝先受邪，夏天心先受邪，秋天肺先受邪，冬天腎先受邪。
18. 人身的陽(yáng)氣主護衛于外，陰氣主營(yíng)養于內。凡不利天氣傷人，外表陽(yáng)氣最先受邪；凡飲食起居失調，內在陰氣先受損傷。
