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秋冬季節紅薯正是應季好食物
本草綱目記載紅薯補虛乏
益氣力、健脾胃、強腎陰
快來(lái)學(xué)學(xué)紅薯的美味吃法吧！
烤紅薯
想吃烤紅薯又不想出門(mén)
只要家里有一個(gè)微波爐
就能足不出戶(hù)吃到美味烤紅薯
配 料 紅薯一個(gè)、衛生紙、水、微波爐。
做法：1.將紅薯洗干凈以后放好備用。
2.在紅薯表面澆上水然后用紙巾包裹起來(lái)，再?lài)娨淮嗡?/span>
3.將紅薯放到微波爐中烤熟就可以啦！
簡(jiǎn)單又方便！
健康紅薯片
薯片是非常不健康的零食
不妨用紅薯來(lái)做紅薯片
美味又健康，還能做減肥代餐零食
配 料 紅薯、蜂蜜、梅子粉、烤箱或微波爐、油。
做法：1.將紅薯洗干凈以后切成非常薄的紅薯片。
2.可以將紅薯片刷上蜂蜜，喜歡酸甜口味的朋友撒上梅子粉也是不錯的選擇。
3.在烤盤(pán)上涂上油，將紅薯片放上去烤。
4.烤熟即可。
紅薯酸奶
紅薯酸奶是女性的最?lèi)?ài)
口感綿密酸甜
通腸胃助消化
配 料 紅薯、酸奶、果干。
做法：1.將煮熟的紅薯去皮挖出來(lái)。
2.攪拌成紅薯蓉以后放在碗中備用。
3.在碗中澆上準備好的酸奶，和果干就開(kāi)吃吧！
紅薯小丸子
紅薯小丸子既能做甜品又能佐菜
是非常簡(jiǎn)單實(shí)用的一道小菜
口感酥軟趕緊來(lái)試試！
配 料 紅薯、白糖、食用油、面粉、椰蓉。
做法：1.把紅薯打成紅薯蓉。
2.紅薯蓉中加入面粉、清水和少量白糖揉成面團。
3.用手把紅薯蓉面團揉成小丸子備用。
4.做好的丸子撒上椰蓉，入油鍋炸熟即可！
紅薯雞蛋餅
紅薯芝士餅柔軟濃郁
營(yíng)養價(jià)值極高
家有寶貝可以試試哦！
配 料 紅薯、雞蛋、奶酪、洋蔥、芝麻、黃油、芝士、鹽。
做法：1.將紅薯和洋蔥切好，打雞蛋放入鹽、芝麻、黃油、奶酪調味。
2.把洋蔥和紅薯放在平底鍋中加油弄熟。
3.然后倒入事先準備好的蛋液，根據自己的喜好決定熟的程度，起鍋開(kāi)動(dòng)啦！
營(yíng)養美味的紅薯雞蛋餅！
紅薯煎糕
煎糕軟軟酥酥的口感受大家喜愛(ài)
加上紅薯極高的營(yíng)養價(jià)值
是不可缺少的球技美食！
配 料 紅薯、胡蘿卜、青菜、豆子、鹽、胡椒。
做法：1.將紅薯煮熟打成紅薯蓉。
2.把青菜、胡蘿卜、豆子混合加入作料調味，再倒入做好的紅薯蓉攪拌均勻。
3.然后將做好的紅薯菜蓉用勺子舀起來(lái)放到有油的煎鍋中煎熟，出鍋就可以享用了。
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