雙手沒(méi)事做的時(shí)候你會(huì )選擇干些什么？轉筆、折手指、還是咬指甲？其實(shí)不如趁空檔按按雙手上的穴位，不僅能讓精神變好，還能養生保健、延年益壽哦！
合谷穴
“面口合谷收”，人身頭面軀干前面疾患可取合谷為主治療。此外，常按合谷穴有抒壓、解除疲勞、消除黑眼圈、眼部減壓、增進(jìn)免疫力、提神醒腦、舒緩肩頸肌肉僵硬等功效。
取穴方法：先以右手拇指內側橫紋，對應左手虎口，拇指下壓所按之處即是。
三間穴
三間穴屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng)，是一個(gè)止痛的好穴位，對于緩解治療發(fā)熱、目痛、牙痛、咽喉腫痛、腹部疼痛、消化不良、手部腫痛都有明顯的效果。
取穴方法：三間穴位于人體的手背第二掌骨橈側，掌骨小頭后方凹陷處，握拳取穴。
養老穴
人上了年紀，常常會(huì )出現頭暈眼花、耳鳴耳聾、肩臂酸痛等老年癥。在中醫經(jīng)絡(luò )學(xué)中，手腕處有一個(gè)穴位就專(zhuān)門(mén)用來(lái)治療以老花眼為代表的多種老年癥，這個(gè)穴位也有個(gè)恰如其分的名字——養老穴。經(jīng)常按摩養老穴，可以清頭明目、充養陽(yáng)氣、舒筋活絡(luò )，對老花眼、耳鳴耳聾、頸椎病、手指麻木、半身不遂、咽痛、肩臂痛等老年病都有不錯的治療效果。
取穴方法：先將掌心向下，在手腕處突起的骨頭最高點(diǎn)取穴，然后屈肘掌心轉向胸前，穴位恰好落在了該突起骨頭附近的縫隙內，此處便是養老穴。
陽(yáng)池穴、大陵穴
“鼠標手”大家一定不陌生吧，這是因工作性質(zhì)所引起的慢性勞損，或因直接、間接暴力引起腕關(guān)節外傷的后遺癥。表現為腕關(guān)節經(jīng)常疼痛，用腕稍多則疼痛加重，甚至腕部腫脹、活動(dòng)受限、關(guān)節無(wú)力、關(guān)節彈響、局部壓痛等。改善“鼠標手”，陽(yáng)池穴和大陵穴絕對是兩大功臣哦！
取穴方法：在中醫中，許多穴位是兩兩相對、互相匹配的。陽(yáng)池穴和大陵穴就是這樣一對穴，都在手腕上，一前一后保護著(zhù)腕關(guān)節。陽(yáng)池穴和大陵穴分別在手腕的背面和內面，也就是腕背橫紋的中點(diǎn)處。
魚(yú)際穴
別小看了魚(yú)際穴，它可有著(zhù)“保命穴”之稱(chēng)，魚(yú)際穴可緩解呼吸系統疾病，如感冒、支氣管炎、肺炎、咽炎等。老人常出現小便短少的情況，也可以對魚(yú)際穴進(jìn)行敲擊，從而得到緩解。
取穴方法：把大拇指伸直，在大拇指根部和手腕連線(xiàn)的中點(diǎn)，就是魚(yú)際穴。
自古就有“手是第二頭腦”、“手心是人體之窗”之說(shuō)，中醫學(xué)中的6條經(jīng)絡(luò )都通于手，可以說(shuō)，整個(gè)手部滿(mǎn)布穴位。所以，經(jīng)常有意識地按摩手指和手掌心能防治許多疾??！
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