自從秋冬以來(lái)，每天都有找我咨詢(xún)孩子問(wèn)題的寶媽們，不是積食了，就是又感冒發(fā)燒咳嗽了，要么就是腸道問(wèn)題，便秘或者腹瀉。
為什么稍微一冷，就有那么多孩子生病呢，而且反反復復
有的哪怕看著(zhù)沒(méi)有生病，結果早起嘴巴里有異味，其實(shí)這也是問(wèn)題??！積食了呀
我們俗話(huà)說(shuō)，要想小兒安，三分饑與寒，但是我們日常卻沒(méi)有做到這個(gè)，總擔心孩子吃不飽吃不好，時(shí)間長(cháng)了，脾胃就出現問(wèn)題了。
有的大人呢，工作壓力大，節奏快，也容易出現胃口不好啊，脾濕啊，舌頭一伸出，濕噠噠的或者厚膩的舌頭。都是脾虛脾濕的問(wèn)題。
我們知道，脾是來(lái)運送營(yíng)養的，如果脾虛，人的肺氣也會(huì )弱，四肢酸軟無(wú)力啊，頭發(fā)沒(méi)有光澤啊，脫發(fā)啊，皮膚干黃啊等等
那特別是孩子，如果簡(jiǎn)單的積食在胃里了，揉揉肚子，或者吃點(diǎn)山楂一類(lèi)的消食的就好了，但是長(cháng)期以往，積食嚴重了，脾積了，那就嚴重了，要好久才能養過(guò)來(lái)
孩子會(huì )具體有什么表現呢?
1、經(jīng)常腹瀉或者大便干燥，大便前邊硬，后面就是軟的，不成形
2、吃一點(diǎn)就容易腹脹
3、四肢比較消瘦，
4、經(jīng)常生病
那么脾虛應該怎么補呢？
脾虛不是一時(shí)就可以補進(jìn)去的事情，所以就落實(shí)在每一日的餐飲中
給大家介紹一個(gè)藥食同源的健脾方法
那就是八珍糕
這個(gè)是浙江紹興地區漢族傳統的名點(diǎn)之一，歷史悠久，補中益氣，開(kāi)胃健脾，清乾隆皇帝特別喜歡，經(jīng)常服用八珍糕，后來(lái)慈禧太后也很喜歡，經(jīng)常讓做這種糕點(diǎn)。
具體成分呢，就是黨參10克，茯苓10克，白術(shù)10克，山藥50克，蓮子肉30克，白扁豆20克，芡實(shí)10克，薏苡仁10克
做法：
把他們研磨成粉，放入水，可以適當加點(diǎn)冰糖，熬成糊狀，然后每次吃一勺，一天三次，或者也可以像我這樣和成面，放在蒸鍋里蒸一下，可以做一些孩子喜歡的形狀，畢竟大家都看顏值的
這些東西呢、都是藥食同源的東西，主要就健脾祛濕的，要知道，這在當年清廷里，皇上最?lèi)?ài)的糕點(diǎn)呢，不過(guò)，如果你脾胃寒涼的話(huà)，可以把薏苡仁去掉哈。
當然，這是藥膳，也不要每天過(guò)量食用，或者只依靠這個(gè)八珍糕，一定要正常規律清淡飲食的哈，養身體嘛，就是在每一天每一餐中
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