隨著(zhù)現代生活節奏的加快以及不良的生活習慣，導致女性卵巢功能衰退過(guò)快，甚至出現卵巢早衰。也因此，不少美容院大肆宣稱(chēng)怎樣的按摩怎樣的精油有助于卵巢保養。實(shí)際上，要想正確保養卵巢，先得知道卵巢早衰是怎么回事。
卵巢有著(zhù)兩大重要的功能，首先是排卵，這與生育息息相關(guān)，另一個(gè)重要功能就是維持女性的第二性征及體態(tài)。女性光潔的皮膚、挺拔的乳房以及性感的曲線(xiàn)出現，都源于青春期后卵巢功能完善后對全身機能的影響。一旦卵巢功能減退，就可能出現種種癥狀。
正常情況下，女性在35歲以后，卵巢功能開(kāi)始下降，年齡愈大，卵巢的儲備愈低，卵細胞的數量和質(zhì)量都會(huì )隨著(zhù)年齡的增長(cháng)而越來(lái)越差。直到絕經(jīng)期，卵巢功能跌入谷底。
在醫學(xué)上，卵巢早衰是指月經(jīng)初潮年齡正常、第二性征發(fā)育正常的婦女，在40歲以前出現繼發(fā)性閉經(jīng)。抽血檢查通常發(fā)現雌激素水平低下，卵巢組織學(xué)呈圍絕經(jīng)期或老年婦女絕經(jīng)后的變化。
月經(jīng)量變少以及月經(jīng)周期逐漸縮短，應警覺(jué)為卵巢功能衰退的信號。這些女性月經(jīng)紊亂或進(jìn)行性月經(jīng)稀發(fā)，然后閉經(jīng)。也有少數人表現為突然閉經(jīng)，之前已有圍絕經(jīng)期癥狀，陰道可呈現老年性改變。
其實(shí)，健康女性朋友要想保持卵巢良好的功能，不妨遵循以下“六少”的原則。
現在很多女性追求骨感美，拼命節食，門(mén)診就時(shí)常有因為過(guò)度節食而導致閉經(jīng)的病例。建議廣大女性飲食方面要注意不能長(cháng)期節食，此外也不能長(cháng)期素食，因為雌激素的前體物質(zhì)是膽固醇，長(cháng)期素食也會(huì )引起雌激素分泌不足而引發(fā)卵巢功能衰退。
良好的睡眠和休息非常重要。如果長(cháng)期熬夜，女性?xún)确置跁?huì )發(fā)生紊亂，表現為月經(jīng)紊亂、臉上長(cháng)斑或長(cháng)痘、情緒波動(dòng)等。卵巢本來(lái)就是一種腺體，能分泌激素，隨著(zhù)體內整體內分泌的失調，卵巢也會(huì )出現分泌紊亂。
現代生活節奏的加快，很多人長(cháng)期處于焦慮狀態(tài)。其實(shí)愉悅的心情，有助于女性體內激素的平衡和調節，讓卵巢充分正常發(fā)揮它的作用。過(guò)大的壓力也會(huì )影響神經(jīng)內分泌系統，引起月經(jīng)失調和不易懷孕，同樣造成卵巢功能過(guò)早衰退。
現在女性煙民越來(lái)越多，看起來(lái)很酷，其實(shí)這種行為正在損害健康。吸煙是卵巢早衰發(fā)生的危險因素，吸煙女性絕經(jīng)年齡較非吸煙人群提前1~2年。
緊急避孕藥被濫用是比較普遍的現象，尤其在年輕女性中，有些人甚至將緊急避孕藥當作常規的避孕措施。這將嚴重損害卵巢功能。緊急避孕藥是抗孕激素制劑或強效孕激素制劑，如果反復使用，會(huì )打亂卵巢的正常內分泌功能。
婦產(chǎn)科醫生一再強調要適齡生育，避免高齡生育。很多女性打著(zhù)“丁克”的旗號想趁年輕多玩幾年，結果到了一定的年齡反悔了想要小孩，又千辛萬(wàn)苦求子，最后發(fā)現是“白丁一場(chǎng)”。適齡生育除了有利于生一個(gè)健康寶寶，于母親的益處也很多，在孕期及產(chǎn)后，女性卵巢將得到十個(gè)月甚至更長(cháng)一段時(shí)間的休息調整，少來(lái)了十次月經(jīng)，少排了十次卵，絕經(jīng)期會(huì )往后推遲。
女性朋友若能堅持以上“六少”原則，已經(jīng)能夠最大程度保養卵巢功能了。當然，如果出于其他各種遺傳因素、病理因素等導致的卵巢早衰，建議到專(zhuān)業(yè)的婦科門(mén)診就診治療，千萬(wàn)不要在美容院聽(tīng)信忽悠，耽誤最佳治療時(shí)機。
編輯：張小可
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