進(jìn)攻，是徒手搏斗時(shí)奪取勝利的最積極、最重要的手段之一。

制定和選擇恰當的進(jìn)攻方法是奪取勝利的基本保證。

應該說(shuō)，主動(dòng)進(jìn)攻的危險系數要比被動(dòng)防守小得多，

所以，我們應該盡全力保持自己的主動(dòng)狀態(tài)，而不要使自己陷入被動(dòng)。

人們總有一種錯誤的觀(guān)念，認為在雙方搏斗時(shí)常采取主動(dòng)進(jìn)攻的一方，總是那些身高力大的人。

其實(shí)這是一種表面現象，身高力大者確實(shí)喜歡主動(dòng)發(fā)起進(jìn)攻，總想速戰速決，而事實(shí)并非那么容易。

我們學(xué)習武術(shù)的目的，就是改變自己的先天不足，比如身材矮小、肌肉不發(fā)達、力量不夠強等一系列的缺陷，通過(guò)武術(shù)的有效訓練后，增強其靈活性、技巧性以及戰略戰術(shù)，從而達到以小力換取大力的目的。如果只憑本身的力。大身高作為資本去蠻斗，那是利少弊多，搞不好到頭來(lái)只有吃大虧?？催^(guò)斗牛表演的人都知道，出場(chǎng)的每一頭牛一般都是五、六百公斤，兇悍而野蠻，力氣大得驚人，而斗牛士最重者也不過(guò)七、八十公斤，與牛的體重、力量相比可謂天壤之別?？墒桥５囊淮未蝺疵偷倪M(jìn)攻都無(wú)法沾到斗牛士的身體。

為什么?因為牛只有蠻力，而沒(méi)有技巧和策略。

所以說(shuō)，我們在掌握了拳法、腿法、摔法之后，進(jìn)入關(guān)鍵的一環(huán)就是怎樣去進(jìn)攻對方，以什么樣的主動(dòng)進(jìn)攻方式和策略才能擊中、擊潰對手，獲取主動(dòng)的勝利。

主動(dòng)進(jìn)攻的必備條件

任何一個(gè)進(jìn)攻方法都存在著(zhù)動(dòng)作起止點(diǎn)、受力點(diǎn)和運行路線(xiàn)三個(gè)方面。

其規格要求，以及改變任何一個(gè)方面，都會(huì )導致方法的改變，

因此，每學(xué)習一個(gè)方法都必須嚴格按照規格要求學(xué)做，并準確地掌握它。

歸納其共同點(diǎn)，不外力度、速度、角度，這三者缺一不可，否則難窺徒手搏斗之奧秘。

如只有力度而無(wú)速度、無(wú)角度，那只能是徒具勇力而已；

有力度有速度而角度不準，只能是亂打一通；

無(wú)力度而具備速度、角度，那只能是隔靴搔癢，不具備威力。

“三合一”才是搏斗中追求的目標，才能算是搏斗術(shù)訓練的入門(mén)。

(一)力度

搏斗中的力度，包括出拳、腿的力度和防守阻擊時(shí)的力度。

搏斗雙方處于你攻我防的激烈拼搏中，距離遠的踢打，近的用靠摔，所用方法都要依靠一定的力度，方能給對方一種威脅。比如說(shuō)：對方向我追擊，我以左踹腿阻擊，倘若踹腿的力度小，不但不能擋住對方，反會(huì )因踹腿的反作用力于己，遣成自己倒地。

如何加大攻擊時(shí)的力度呢?

練習者除按前面所論的各項強化訓練以及額外的體能力量素質(zhì)訓練外，還要提高全身發(fā)力的協(xié)調性。

沒(méi)有高度的協(xié)調性，很難使動(dòng)作發(fā)力完整。

然而，全身發(fā)力的協(xié)調性在哪里呢?肯定的回答是在“腰”。

腰是人體軀干上活動(dòng)范圍最大部位，是貫通上下肢體的樞紐，它對全身的運動(dòng)變化以及將動(dòng)力傳到全身各部位，都起羞極為重要的作用。如果腰部力量運用得當，既有助于保持全身舶平衡，也有助于勁力運轉的充足。徒手搏斗術(shù)的訓練中，都是通過(guò)腰的擰轉、屈伸來(lái)帶動(dòng)四肢的運動(dòng)，這樣就可以放長(cháng)擊遠，以延長(cháng)擊打距離和增強打擊力量，所以要十分重視腰部的靈活屈伸和擰轉。每練一拳一腳都要和腰連貫起來(lái)，使力從足起，由腰而再傳肩則到肘、傳髖則到膝，最后落于手和腳。如果腰不靈活，則上下肢體不通，勁力不達，不能起伏自如，也就更談不上制敵取勝了。

因此，搏斗術(shù)的訓練首先要提高腰部的柔韌性、靈活性以及協(xié)調性，也只有這樣，才能使每個(gè)動(dòng)作快速、敏捷、有力而準確。主動(dòng)發(fā)起進(jìn)攻時(shí)，均依賴(lài)于腰胯相助，以腰助力，以腰帶手、帶腿，而且也只有腰胯相助才能使拳腿自然伸長(cháng)到最長(cháng)距離，且勁力順猛、穿透力強。故而，欲出拳腳需先扭腰轉胯，同時(shí)在發(fā)力的一剎那，屏氣蓄勁，以氣催力，達到意、氣、力三者合一，使力量更加完整。

(二)速度

拳訣曰：“箭來(lái)不易躲，因其疾；拳來(lái)不易防，因其快”。

進(jìn)攻技術(shù)如能打出“快”的特點(diǎn)，就會(huì )使對方防不勝防。故此，武術(shù)界都將速度訓練列為每一項技擊訓練的首位。

徒手搏斗術(shù)中的進(jìn)攻速度，一般可歸納為：進(jìn)身的速度和動(dòng)作發(fā)招的速度。

1、進(jìn)身的速度：

在與對手搏斗之際，進(jìn)攻時(shí)視覺(jué)的敏銳不僅是本能動(dòng)作的基礎，亦是一切攻防動(dòng)作的開(kāi)端。用銳科的目光一直盯住對方的眼睛，這樣會(huì )使對方感到周身不自在，甚至可使對手喪失戰斗力，使對手迷惑，使對手動(dòng)作緩慢。因為，盯住對方眼睛的真正好處在于在他開(kāi)始活動(dòng)之前，你就知道他要怎樣移，動(dòng)，他的眼睛先于攻擊；而且，視覺(jué)是搏斗的先行官，目光看到哪里，動(dòng)作才會(huì )跟上，速度最快的就是視覺(jué)速度了。有了視覺(jué)速度，就要依靠步法的速度快速地接近對方，步法速度是拳、腿出擊速度的母體，步法速度是調整攻擊距離、攻擊角度、打擊力量，的關(guān)鍵。拳諺說(shuō)“步慢則拳亂”，進(jìn)攻步法慢了，達不到有效的打擊距離，盲目地出拳發(fā)腿，根本就夠不上對手的身體，完全成為了空耗體力的動(dòng)作。所以，步法的訓練好壞，直接影響到實(shí)戰的勝敗。

2、動(dòng)作發(fā)招速度：

動(dòng)作速度是指人體從靜止狀態(tài)至運動(dòng)狀態(tài)時(shí)，手和腳等部位的加速運動(dòng)，并在運動(dòng)的同時(shí)使整個(gè)身體或部分增加速度的能力。動(dòng)作、姿勢的精簡(jiǎn)及肌肉的放松，都可以增加速度。同時(shí)，動(dòng)作的弧度越小，消除不必要的多余動(dòng)作，從而使動(dòng)作的速度更快，更能搶在對手的動(dòng)作之前而重擊對手。如果能加快出拳發(fā)腿的速度，必可使勁力增力口，所以，不論拳手的身材高矮和胖瘦，倘若其發(fā)招的速度極快的話(huà)，比起身高體壯、力量強大但動(dòng)作遲緩者更具威脅性。

(三)角度

角度即是準確度，其包括進(jìn)攻動(dòng)作的力點(diǎn)和攻擊對方有效部位的準確點(diǎn)，這兩點(diǎn)都是構成技術(shù)方法的重要特征，必須準確無(wú)誤。力點(diǎn)不準，不但方法錯誤，達不到擊傷敵人的效果，而且易造成自身的傷害。

其原因是：動(dòng)作外型上的錯誤，如該繃腳反而放松，該勾腳反而伸直等以及腕、踝關(guān)節在用力瞬間松弛不到位，動(dòng)作進(jìn)行路線(xiàn)錯誤，做鞭踢做成斜上撩踢，力點(diǎn)在腳弓內側。再則是距離判斷的錯誤，如勾踢時(shí)，離對手較遠，著(zhù)力點(diǎn)落在腳大趾上。

凡此種種，都必須在平時(shí)訓練中反復按動(dòng)作規范要求完成，以及多打靶位，體會(huì )動(dòng)作的準確性，以提高實(shí)戰中的判斷和運用能力。

實(shí)戰中的進(jìn)攻技術(shù)運用

舉例參考。

拳法誘惑敵人時(shí)，多為指上打下，用拳指向其面部時(shí)，對方一般都會(huì )做出防護上盤(pán)的動(dòng)作，中下盤(pán)肯定就露出空當，我隨即發(fā)腿，就能收到良好的效果。通常情況下，假動(dòng)作要與真動(dòng)作相配合，在連做兩次假動(dòng)作后要有一個(gè)真動(dòng)作。誘惑性的本身就是真真假假，令敵莫測。拳法的假動(dòng)作可為腿法、摔法做開(kāi)路先鋒。拳法的假動(dòng)作即使不成功，也不會(huì )造成太大的失誤，所以拳法作誘惑性的假動(dòng)作訓練要多做、多練，反復實(shí)踐，尤其是前鋒手。方法的變化可在實(shí)踐訓練中獲取。

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