各種色斑、黃褐斑、妊娠斑、老年斑……不知道從什么時(shí)候開(kāi)始悄悄的爬到中年女性的臉上。那么斑斑點(diǎn)點(diǎn)為何偏愛(ài)中年女性呢？

中年女性長(cháng)斑的原因主要有內因和外因兩大方面

內因：

內分泌失調、體內酸堿度失調、新陳代謝變慢、腎功能不全、造血功能差、遺傳等等因此都有可能引起長(cháng)斑的。而這些因素都會(huì )隨著(zhù)女性的年齡不斷增大而更突出。

外因：

不當的使用化妝品、不注意防曬、外界的刺激、過(guò)度的食用感光食物都會(huì )引起各種色斑的。

所以說(shuō)引起中年女性長(cháng)斑的因素是各方面的，而愛(ài)美是女人的天性，那么當臉上長(cháng)出各種色斑之后，愛(ài)美的女性們要怎么辦呢？

首先就是要認清自己臉上的斑是屬于什么斑，然后在根據色斑的特點(diǎn)進(jìn)行科學(xué)的處理。在這里提醒一下，在面對色斑的時(shí)候千萬(wàn)不要盲目相信什么一步祛斑的神奇護膚品。要知道斑點(diǎn)并不是一天形成的，因此其祛斑也不可能一步到位，更不要相信什么偏方去斑的方法，盲目的使用祛斑偏方有可能使你臉上的色斑越來(lái)越多。

其次一定不能熬夜，熬夜對肝臟，對女性的皮膚都會(huì )造成很大的傷害，而中年女性由于年齡的增長(cháng)，本身內分泌，雌激素的分泌也會(huì )變差，這個(gè)時(shí)候如果再熬夜其危害就更大了，所以平時(shí)一定要養成良好的睡眠習慣，不要給自己過(guò)大的心理壓力，盡量在晚上11點(diǎn)之前就入睡，

再者盡量少吃一些感光性的食物了，而是應該多吃一些維生素含量相對較高的食物，像深綠色的蔬菜水果、多注意補充雌激素，可適當的吃些粗糧、大豆及大豆制品等等。同時(shí)為了保持好膚質(zhì)，日?？蛇m當的多飲用蜂蜜、檸檬、蘋(píng)果等一些對皮膚有好處的食物。

保持良好的心態(tài)，俗話(huà)說(shuō)相由心生，從健康的角度上說(shuō)，如果一個(gè)女人愛(ài)生氣，平時(shí)的壓力過(guò)大，都會(huì )使得體內的毒素淤積而無(wú)法及時(shí)排出，更容易引起色斑，所以對于女性而言保持良好的心態(tài)，切記過(guò)份悲觀(guān)也是護膚的一個(gè)好方法。

注意女性荷爾蒙：隨著(zhù)年齡的增加，女性的荷爾蒙分泌會(huì )漸漸變少，而荷爾蒙分泌失調會(huì )刺激到黑色素細胞的形成，從而引起各種色斑，因此女性日常還要學(xué)會(huì )根據自己的體質(zhì)調節荷爾蒙。

另外千萬(wàn)不要因為臉上長(cháng)斑就使用激素，或者各種劣質(zhì)的保養品，如果有需要出門(mén)化妝則建議一定要做好卸妝，平時(shí)做好臉部的清潔工作，當然了在選擇護膚品的時(shí)候一定要根據自己的皮膚特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行科學(xué)的選擇。

最后提醒所有長(cháng)斑的女性，如果臉上的色斑實(shí)在過(guò)于嚴重，也可到專(zhuān)業(yè)的美容整形醫院利用激光祛斑，或是在中醫的指導下利用食療祛斑。