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何謂脾虛？

花之密語(yǔ)溫馨科普：脾虛，中醫術(shù)語(yǔ)。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現象及病證。包括脾氣虛、脾陽(yáng)虛、中氣下陷、脾不統血等證型。多因飲食失調．勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運化食物中的營(yíng)養物質(zhì)和輸布水液以及統攝血液等作用。

小花溫馨提示：脾虛則導致運化失常，并可出現營(yíng)養障礙，水液失于布散而生濕釀痰，或發(fā)生失血等癥。更有一點(diǎn)讓女性朋友不能接受的是，脾虛毀顏值。

女人脾虛了，肌肉逐漸變松弛，眼袋就越來(lái)越大。皮膚也會(huì )變得黯淡無(wú)光，不僅粗糙，皺紋也越來(lái)越多。說(shuō)“脾虛堪比毀容”一點(diǎn)也不夸張，能讓你一瞬間變成“黃臉婆”。

變成了“黃臉婆”，女性朋友們能不著(zhù)急嗎？所以，各種調理脾虛的方子，飲食，成了大眼袋女性朋友們的渴求。

脾虛的朋友們到底吃什么好呢？

花之密語(yǔ)溫馨建議：脾虛的朋友一定要注意了，要常吃健脾食物。同時(shí)，日常飲食不可過(guò)飽，油膩、生冷的食物盡量少吃，減少對脾臟的傷害。

今天，花之密語(yǔ)健康專(zhuān)家來(lái)為大眼袋的女性朋友們溫馨推薦幾道健脾小食譜：

 第一道：白扁豆山藥茶

功效： 扁豆和山藥補脾益氣，同時(shí)含有大量的植物蛋白質(zhì)，能有效補充肌肉營(yíng)養，讓眼瞼緊繃有彈性，不易下垂。

食材

白扁豆20克、山藥20克。

做法

步驟一：白扁豆炒至黃色，搗碎備用；

步驟二：山藥切片，與搗碎的白扁豆一同煮水；

步驟三：熬煮后去渣取水，加入適量白糖即可食用。

第二道：山藥薏米粥

功效：常吃山藥薏米粥能健脾益胃，助消化。山藥和薏米有很強的祛濕能力，水分不會(huì )在眼瞼堆積，不易產(chǎn)生眼袋。

食材

紅棗、山藥、薏米、大米、雞頭米、枸杞。

做法

步驟一：山藥、紅棗洗凈切塊備用；

步驟二：把薏米、大米、雞頭米、枸杞一同放入水中浸泡1小時(shí)；

步驟三：將山藥、紅棗與浸泡的食材一同放入鍋中，加適量的水煮1小時(shí)即可食用。

通過(guò)調理脾虛，你還總是頂著(zhù)熊貓眼，花之密語(yǔ)溫馨提醒：很可能就是腎虛了。

何謂腎虛？

花之密語(yǔ)小科普：腎虛指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。腎虛的種類(lèi)有很多，其中最常見(jiàn)的是腎陰虛，腎陽(yáng)虛。典型的癥狀：腰膝酸軟、神疲乏力、眩暈耳鳴、腰痛、記憶力下降等。

小花溫馨提示：女人要是腎虛了，能引發(fā)一大堆毛病。黑眼圈加重，白天工作腰酸背痛，晚上還失眠心煩，尿頻尿急，嚴重影響了生活質(zhì)量。

秋季正是進(jìn)補的好時(shí)節，花之密語(yǔ)溫馨建議：腎虛的朋友應常吃羊肉、烏雞等溫補的食物。生冷、涼性的食物一定要少吃，睡前不要飲過(guò)多的水，減輕腎的負擔。

鮮奶芝麻糊

功效：黑芝麻和核桃都能補肝腎，改善由腎虛引起的眼部水腫。與蜂蜜和牛奶一同食用還能滋潤皮膚，除皺抗衰老，是一種非常適合女性朋友的甜品。

食材

黑芝麻、核桃仁、牛奶500毫升、蜂蜜

做法

步驟一：將黑芝麻炒熟，與核桃一起磨成粉末；

步驟二：牛奶煮沸后加入磨好的芝麻核桃粉；

步驟三：鮮奶芝麻糊煮好放涼后，加入適量蜂蜜即可食用。

枸杞羊肉湯

功效：羊肉最適合秋天進(jìn)補，枸杞羊肉湯能有效地補血養腎，緩解腎虛導致的失眠心煩，睡得好才能有好氣色，就不會(huì )有黑眼圈了。

食材

羊排500克、當歸、桂圓、紅棗、枸杞、姜。

做法

步驟一：羊排焯水，撈出浮渣備用；

步驟二：放入熟羊排，加入少量姜片、當歸、桂圓、紅棗，熬煮2個(gè)小時(shí)；

步驟三：加入枸杞攪拌后即可食用。

花之密語(yǔ)健康生活管理咨詢(xún)專(zhuān)家溫馨提示：眼袋，黑眼圈，嚴重破壞了女性朋友們的顏值。所以要去掉眼袋、黑眼圈，讓誰(shuí)也猜不到你的年齡，就要趕快“吃掉”黑眼圈，調理好你的脾臟和腎臟，做一個(gè)越活越年輕的養眼女人！

調理人體脾臟和腎臟，除了食療小食譜，花之密語(yǔ)（締美）人體健康理療系列之腰腹部管理器和生態(tài)安神枕來(lái)幫忙。常敷脾腎部位，通過(guò)高溫理療，碧璽玉石跟人體相對等的微波段能有效的轉換熱能透過(guò)皮膚直達細胞膜，激活脾腎細胞，加速細胞運動(dòng)和血液循環(huán)，增加脾腎的垃圾毒素代謝能力，保持氣血運行通暢。健康的脾腎，趕走你的黑眼圈，去掉你的大眼袋，還原你的青春靚麗容顏。