把覺(jué)睡足。
充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施。
睡眠不足是導致黑眼圈的頭號原因，晚上應盡量早睡，睡前半小時(shí)關(guān)掉所有電子設備，包括手機、電視、電腦等，放松身體，做好入睡準備。
戴太陽(yáng)鏡。
太陽(yáng)光里的紫外線(xiàn)會(huì )破壞眼部毛細血管的膠原蛋白，導致毛細血管容易破裂，釋放出的血液進(jìn)入皮下組織，會(huì )令皮膚黯淡無(wú)光，其外在表現就是黑眼圈。
因此，晴天出門(mén)一定要戴有防紫外線(xiàn)效果的太陽(yáng)鏡。
按摩眼眶。
過(guò)敏也是引發(fā)黑眼圈的一大原因。當你身體接觸過(guò)敏原，可能會(huì )誘發(fā)各種炎癥，黑眼圈就是其中之一。
經(jīng)常輕柔地按摩眼眶、面頰、頭頸，以促進(jìn)眼周的淋巴循環(huán)，有助消除炎癥，淡化黑眼圈。
低糖飲食。
黑眼圈在某種程度上是皮膚炎癥的表現。富含抗氧化劑以及低糖的飲食能對抗身體各部位的炎癥，包括皮膚。
因此，專(zhuān)家建議減少飲食中糖的攝入，避免酒精飲料，多吃各種漿果、豆類(lèi)、豆芽以及綠葉蔬菜。
茶包敷眼。
將兩個(gè)紅茶包浸泡在溫水中片刻，然后取出，擠干水分，敷在眼眶上，躺下閉眼放松一會(huì )兒。紅茶中所含的單寧有收縮血管的作用，可有效緩解黑眼圈。
你還可以使用綠茶包，把浸泡過(guò)的綠茶包放在冰箱里冷凍片刻后取出敷眼，冷凍過(guò)的茶包可以消腫，并且綠茶富含強效抗氧化成分ECGC，被皮膚吸收后有助修復受損細胞。
敷牛奶面膜。
牛奶富含乳脂肪和乳酸，是對抗黑眼圈的最佳“天然藥物”，用牛奶敷臉能美白滋潤皮膚。做法很簡(jiǎn)單，用牛奶浸泡毛巾，擠出毛巾多余水分，用其敷臉或眼部數分鐘，然后用清水洗凈即可。
溫和熱敷：
熱敷有助促進(jìn)血液循環(huán)，用柔軟的棉質(zhì)毛巾浸入溫熱的清水中擰干后鋪在上眼皮上，反復2--3次；水溫不可太熱，因眼瞼皮膚很薄，過(guò)熱敷會(huì )使皮膚松弛、起皺。
穴位按摩。
用中指和無(wú)名指(中指放在上眼瞼，無(wú)名指放在下眼瞼)輕輕地由內眥向外眥輕拉按摩，連續10次。用食指、中指、無(wú)名指指尖輕彈眼周，3--5圈。
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