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推薦九種最健康的刮油食物

2009.04.11

想要減肥可以多多利用食物天然的特性，幫助減少脂肪吸收。特別推薦9種刮油食物，讓你越吃越瘦、越吃越美。

薏仁：對水腫型肥胖有效。

木瓜：可治水腫、腳氣病，且可改善關(guān)節。

竹筍：低脂、多粗纖維可防止便秘。

陳皮：助消化、排胃氣、減少腹部脂肪。

凍豆腐：吸收腸胃道脂肪，幫助脂肪排泄。

烏賊：脂肪含量很低，不易變胖。

菠蘿：具有蛋白質(zhì)分解酵素，能分解魚(yú)、肉。

腌漬類(lèi)蔬菜：植物性脂肪在制作過(guò)程被分解了。

綠豆芽：可防止脂肪在皮下形成。

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