風(fēng)門(mén)位于背部,在大椎穴下的第2個(gè)凹洼(第2胸椎與第3胸椎之間)中心,左右各2厘米處即是。
快速取穴法:坐位,由頸背交界處椎骨的最高點(diǎn)(第7頸椎)向下數2個(gè)椎骨(第2胸椎),引一垂線(xiàn),再從肩胛骨內側緣引一垂線(xiàn),兩條垂線(xiàn)之間距離的中點(diǎn)處,按壓有酸脹感。

風(fēng),指穴位內的氣血物質(zhì)主要為風(fēng)氣;門(mén),指出入的門(mén)戶(hù)?!帮L(fēng)門(mén)”的意思是指膀胱經(jīng)氣血在此畫(huà)風(fēng)上行,此穴位的物質(zhì)是膀胱經(jīng)背俞各穴上行的水濕之氣,到此穴后吸熱脹散,并化風(fēng)上行,所以名“風(fēng)門(mén)”。也稱(chēng)“熱府”,“熱府俞”,“背俞”,“熱府”的意思是指膀胱經(jīng)氣血在這里吸熱上行?!氨秤帷钡囊馑际侵复颂幯ㄎ坏臍庋獊?lái)自背部各穴位。

風(fēng)門(mén)穴為足太陽(yáng)膀胱經(jīng)背部腧穴,督脈與足太陽(yáng)膀胱經(jīng)之交會(huì )穴,督脈主一身之陽(yáng),足太陽(yáng)膀胱經(jīng)主一身之表,因此本穴有通絡(luò )止痛,解表退熱的作用,本穴運化膀胱經(jīng)氣血上達頭部,通督脈,長(cháng)期堅持按摩,可以改善肩部血液循環(huán),還可宣通肺氣,調理氣機,對于頭部,肩頸部疾患有治療功效;再者,風(fēng)門(mén)所對應的正好是肺的功能區,也是呼吸道所在區域,因此多按摩風(fēng)門(mén)還可應對呼吸道疾病。

1.因風(fēng)門(mén)有通絡(luò )止痛,解表退熱之功,長(cháng)期堅持按摩可以有效緩解頭痛,頭項強痛,肩背酸痛,頸部痙攣等癥。
2.按摩風(fēng)門(mén)對風(fēng)寒感冒發(fā)熱,惡寒,咳嗽,支氣管炎,呃逆上氣等病癥都有很好的保健和調理作用。

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1.將食指和中指并攏,用指腹以順時(shí)針?lè )较虬慈囡L(fēng)門(mén)20-30次,以局部有酸脹感為度。
2.用拇指指腹按壓風(fēng)門(mén),每次左右各按揉1-3分鐘,長(cháng)期堅持按摩,可以緩解咳嗽,氣喘,預防感冒。
3.正坐,頭微微鑲嵌符,舉起雙手,掌心向后,食指和中指并攏,其他手指彎曲,越過(guò)肩伸向背部,用中指指腹按揉風(fēng)門(mén)穴,也可請他人按摩。
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