這是男人喜歡的一個(gè)問(wèn)題，男人都想壯陽(yáng)，可是男人都不知道怎麼壯陽(yáng)，以為吃藥就壯陽(yáng)。
我在以前的書(shū)裏面講腎經(jīng)的時(shí)候，我就告訴過(guò)大家，用吃藥來(lái)壯陽(yáng)全錯了。
男人都想壯陽(yáng)，怎麼辦？其實(shí)壯陽(yáng)全在日常吃喝拉撒睡當中。
壯陽(yáng)尤其是在日常的撒尿當中。
首先記住一條，撒尿的時(shí)候不許說(shuō)話(huà)。
為什麼呀？
下邊泄上邊也泄，那就完了。
不許打手機，還得要咬牙。為什麼要咬牙？
也是為了固腎氣。
怎麼咬？
道家裏面有一句話(huà)叫做“腎齒兩枚如咬物”，什麼意思呢？
“如”就是好像，但是沒(méi)有。
所以上下牙其實(shí)根本沒(méi)有咬上。
就好像上下牙中間有兩枚棗核一樣，虛擬的棗核，你只是使勁地去咬那個(gè)虛擬的棗核而不是咬牙。
大家可以做一下，感覺(jué)就是你沒(méi)咬上，後面還在使勁，好像有兩個(gè)棗核一樣。
實(shí)際上就是保持氣機內收的一個(gè)狀態(tài)，收斂住自己的腎氣，讓它不外泄。
這個(gè)牙和齒有什麼不同？
牙都是後槽牙，齒都是前面門(mén)牙。比如說(shuō)有一句成語(yǔ)，叫“唇齒相依”，對吧？
沒(méi)有說(shuō)“唇牙相依”的，嘴唇夠不著(zhù)牙，牙在裏頭呢。
所以記住呀，齒是門(mén)齒，牙是後槽牙，在這裏腎齒指的卻是後槽牙。
“腎主骨”，這是腎的主要功能之一。
牙是什麼東西？
牙是腎的花朵，你看這人腎好不好，看他牙就夠了。
你看他長(cháng)了一口特結實(shí)的牙，這人肯定腎好。
你再看挖出來(lái)的死人屍體，他什麼都沒(méi)了，還剩兩樣東西，就是骨頭和牙。
骨頭和牙齒都是腎主管的。所以，骨頭上的病，包括牙病都跟腎有關(guān)。
你要想鍛煉腎氣，就得常叩齒常咬牙。
叩齒怎麼叩？
叩齒是這樣的，每天早上起來(lái)第一件事先別撒尿，一撒尿全身代謝就全起來(lái)了。
所以要躺在床上先叩齒，叩完齒以後，口中會(huì )生出津液，這些津液你徐徐地分三十六口咽下。
你要把這功夫做好了，那你這壯陽(yáng)的任務(wù)就完成一大半了。
但一般人都是咕咚一口全咽下，做不到三十六口……叩完齒後，再按摩全身，再摩臉，最後五指梳頭。反正就是在床上折騰一個(gè)夠，再起來(lái)尿尿，這樣就能壯陽(yáng)。
尿尿的時(shí)候還要注意什麼？要吸氣，就是你下邊尿尿，上邊你得進(jìn)氣，你不能往外吐氣，這是個(gè)很大的秘密。還有一點(diǎn)，尿尿的時(shí)候最好還得蹺腳後跟。
大家想一想為什麼要蹺腳後跟？腳後跟專(zhuān)走膀胱經(jīng)和腎經(jīng)，所以這個(gè)時(shí)候提腳後跟不泄腎氣。
這麼說(shuō)來(lái)，尿尿可複雜了，上邊咬牙，下邊提腳後跟，其實(shí)，這樣不僅能壯陽(yáng)，還能防治前列腺增生。這玩意兒管用嗎？
大家記著(zhù)，其實(shí)這真的很管用，因為他就符合一句話(huà)，就是膀胱與腎經(jīng)相表裏，它們是一對表裏關(guān)係。
這裏還說(shuō)一個(gè)大便的問(wèn)題。肺與大腸相表裏，所以大便的時(shí)候怎麼辦？
大便當然都坐著(zhù)，男的女的都坐著(zhù)。
但首先有一條要記住，在廁所裏不許看書(shū)或報紙，為什麼呢？
因為在廁所裏看書(shū)，五臟六腑之精氣，全都聚於目，你把氣全都調上來(lái)看書(shū)看報了，氣根本就不往下走，久而久之就會(huì )便秘。
文章摘自：《把健康徹底說(shuō)清楚》
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