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健康養生的捷徑
健康長(cháng)壽一直是人類(lèi)夢(mèng)寐以求的理想。兩千多年前，秦始皇就試圖尋找它的捷徑：尋找長(cháng)生不老的仙丹。兩千年后的今天，我們依然在尋找健康長(cháng)壽的捷徑。
和兩千年前相比，隨著(zhù)人民生活水平的提高，對大多數現代人來(lái)說(shuō)，溫飽不再是生存的主要威脅，當今威脅我們身體健康的主要原因是衰老和一些慢性疾病。另外，隨著(zhù)人們壽命的延長(cháng)，罹患這些慢性疾病的人越來(lái)越多。因此，健康養生越來(lái)越受到人們的關(guān)注。
眾所周知，健康平衡的飲食，適度的體力運動(dòng)，以及良好的心理狀態(tài)，是公認的保持身體健康的最有效途徑。但是近些年來(lái)，各種各樣的“養生秘方”，“吃XX治百病”，“XX功法祛邪治病”層出不窮。健康長(cháng)壽真的有什么捷徑可走嗎？為什么老百姓這么熱衷于這些“捷徑”，有時(shí)甚至到達狂熱迷信的程度呢？
我覺(jué)得，這種社會(huì )現象的成因可能有以下幾個(gè)方面：
1．很多疾病與基因/環(huán)境有關(guān)系，即使平時(shí)注意飲食鍛煉和心理健康，也很難完全避免疾病的發(fā)生。尤其在診斷“癌癥”這樣的“絕癥”之后，大多數人的第一反應是：“我做錯了什么，為什么會(huì )這樣？”而相當多的中國人的第一反應是：“我肯定是最近太勞累了，或者我身體里肯定缺什么，所以才得了這病，我要把它補回來(lái)?！?/span>
2．現在，不論是中國還是美國等發(fā)達國家，去“正規”的醫療機構就醫診療，要么花費較高，要么等候時(shí)間較長(cháng)，要么診療后沒(méi)有達到“病人（家屬）預期”的效果等等，這些都難免造成病人對“正規診療措施”失去信心（興趣）。再加上媒體里充斥著(zhù)各種各樣的“神奇治愈腦死亡”，“ 偏方徹底消除晚期癌癥”極富誘惑力的報道，如果再不相信，這讓人情何以堪??？
3．飲食鍛煉和心理健康需要的是長(cháng)期的堅持不懈，沒(méi)有任何一種“藥物”或“維生素”或“補品”能夠完全取代飲食/鍛煉/心理的作用。也許它們確實(shí)有輔助作用，但老百姓卻往往迷信某種藥物或功法，“我吃/練了這個(gè)，就可以不得百病了?！倍鲆暳私】叼B生的根本。
4．現代疾病更多的是慢性疾病，慢性疾病殺人于無(wú)形。大多慢性疾病在早期，沒(méi)有太多不適癥狀。但是隨著(zhù)時(shí)間的推移，如果不予以重視，長(cháng)期不懈地積極配合醫生治療吃藥，一些不可逆性的嚴重癥狀可能在十年，二十年后才逐漸顯現出來(lái)。
5．傳統醫學(xué)的博大精深，但同時(shí)中醫藥市場(chǎng)的缺乏正規化管理，造成當今魚(yú)龍混雜的局面?！膀灧皆诿耖g”可能是不錯，但是讓任何一個(gè)自稱(chēng)是“中醫世家”的人都可以跳出來(lái)引領(lǐng)一下最新“養生潮流”，可能也不一定是中醫界想看到的現代中醫發(fā)展方向吧？當然，這些引領(lǐng)潮流者也不是等閑之輩，他們大多不會(huì )開(kāi)出什么“驚世駭俗”的偏方，為廣大老百姓喜聞樂(lè )見(jiàn)的“食品”偏方反正沒(méi)有副作用，不會(huì )帶來(lái)什么“刑事責任”。
那么，難道這些“養生秘笈”真的就一點(diǎn)道理都沒(méi)有嗎？
不然！
絕大多數這些“（食）藥物”“功法”都是摘抄中醫古籍，有它們的道理在里面的。在這一點(diǎn)上，毋庸置疑。但是如果片面夸大其作用，成為放之四海而皆準的“神藥仙丹”，我猜測即使是華佗扁鵲看到，也不一定會(huì )和他們站在一個(gè)戰壕里的。
不論中醫西醫，前人已經(jīng)為我們總結了非常珍貴的經(jīng)驗和意見(jiàn)：
健康養生的“捷徑”在于：
1．健康平衡的飲食，
2．適度的體力運動(dòng)，
3．良好的心理狀態(tài)，
4．有病積極治療。
輔助措施可以嘗試，但千萬(wàn)不要因為抓了芝麻，丟了西瓜。聯(lián)系客服
