健康用以換取時(shí)尚，你愿意嗎？面對這樣直白的問(wèn)題，相信很多人都會(huì )毫不猶豫地選擇健康。但在實(shí)際生活中，很多人在追逐時(shí)尚，常常把健康拋在了腦后。
健康專(zhuān)家、醫務(wù)人員總是對很多時(shí)髦東西皺眉頭，當人們因為追求時(shí)尚而造成傷病找到他們時(shí)，他們覺(jué)得如此盲目而輕易地失去健康是一件多么無(wú)知和無(wú)謂的事情。
最近，一項針對都市人群的上千個(gè)20至50歲樣本的調查，公布了現代都市人的十大不健康生活方式，其中不規律的生活、沉迷于網(wǎng)絡(luò )、貪戀空調等等榜上有名。這些都與都市人的時(shí)尚生活息息相關(guān)。
從緊身牛仔褲到高跟鞋，從刺青繪身到穿孔挖洞，時(shí)髦總是多多少少帶有一些自虐傾向。時(shí)尚，可以讓人生更有滋有味，但也可以“殺人”于無(wú)形，那就要看你能否掌握好“度”數了！
1、夜生活
泡吧、卡拉OK，城市生活的潮流表現。對于現代都市而言，夜晚才是其靈魂所在，是城市活力與創(chuàng )造力的源泉。對于上班一族而言，泡吧、卡拉OK既能緩解工作壓力，還能擴大交往圈子，當然會(huì )成為我們生活方式的一部分。
健康代價(jià)：人的肌體一如莊稼，也分春生、夏長(cháng)、秋收、冬藏。K廳里污濁的空氣和噪音并不是養精蓄銳的好地方。如果經(jīng)常夜半還在外面奔波，久而久之，與其說(shuō)是到這些地方去“療傷”尋找好心情，還不如說(shuō)是去找病。
2、網(wǎng)絡(luò )
網(wǎng)蟲(chóng)，站在現代化的最前沿。要不是疼得厲害，許多人才不愿意從網(wǎng)上下來(lái)。網(wǎng)絡(luò )生活，已經(jīng)成了很多人的精神家園。
健康代價(jià)：上網(wǎng)時(shí)間長(cháng)，不光是對眼睛造成傷害。電腦射線(xiàn)經(jīng)年累月地在身體里蓄積，對血液系統也造成傷害，目前，醫學(xué)界已經(jīng)發(fā)現了電視性癲癇，尤其是打游戲機的人群占到癲癇病發(fā)病人數的千分之五，看電視(黑白電視稍好)引起的頭痛和癲癇占到千分之二。網(wǎng)上過(guò)多的信息不光容易引起人的視覺(jué)疲勞，也容易引起類(lèi)似的神經(jīng)系統疾患。喜歡上網(wǎng)的朋友一定要控制每天在電腦前停留的時(shí)間。應該多安排戶(hù)外活動(dòng)，緩解神經(jīng)系統壓力。
3、塑身
塑身內衣的宣傳口號是不費力就能擁有好身材。希望自己有好身材但是沒(méi)時(shí)間去房，害怕體重增加但難拒絕眼前的美食。聽(tīng)聽(tīng)塑身內衣的導購小姐怎么說(shuō)？身體的脂肪是可以移動(dòng)的……再看看最早流行塑身內衣的日本，第一批擁躉者如今已是六十歲的人了，身材還保持在三十多年前穿衣時(shí)的樣子。你說(shuō)誰(shuí)能抵擋這樣的誘惑？
健康代價(jià)：專(zhuān)家們對內衣基本都是持強烈否定的態(tài)度。這種瘦身方式容易引起一些疾病，如外陰炎。由于瘦身衣將腹部緊緊包裹，腹腔內的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，使內臟及其神經(jīng)系統長(cháng)期處于緊張狀態(tài)，導致胃腸功能降低，消化系統功能減弱，從而造成便秘。此外，瘦身內衣會(huì )使人產(chǎn)生缺氧反應，引起乳房腫脹、疼痛等。醫生建議，瘦身內衣不宜長(cháng)時(shí)間穿著(zhù)，特別不要夜里睡覺(jué)都穿著(zhù)。塑身內衣的危害比塑身褲還要大一些，因為人體的臟器主要是在上身，熱量也主要從那里散發(fā)。乳房被過(guò)度束縛，不僅形狀發(fā)生改變，嚴重的還可能發(fā)生病變。中醫講究的是在不影響形體美的前提下，盡可能穿寬松一些的內衣。
4、排毒
許多明星都堅持洗腸，目的是讓自己的身體里沒(méi)有宿便不蓄積毒素，不讓身體產(chǎn)生不良氣味，避免了社交場(chǎng)合的尷尬，皮膚也會(huì )變得透明有光澤，比單純外用化妝品效果好。不習慣這種方法的人，可以選擇斷食的方法排毒，即一周里有一天不吃飯，只吃水果或者喝蜂蜜水，同樣可以起到排除身體毒素的作用。
健康代價(jià)：醫生也講排毒，除了正常的糞、便、汗三種排毒通路，古代人甚至還有春秋放血排毒的說(shuō)法，但洗腸容易讓腸管變粗，長(cháng)時(shí)間反復刺激還會(huì )使腸管麻痹，最終導致一些人為因素疾病。斷食排毒法也要因人而異。有的人脾胃虛寒，吃水果等涼的東西胃里會(huì )發(fā)生脹氣。如果你是超負荷工作者，到該吃飯的時(shí)候不吃，身體會(huì )出現乏力、眩暈、癥狀，對健康會(huì )有影響。
五、防曬
如今，人們的防曬意識越來(lái)越強，不把自己從頭到腳用帽子、遮陽(yáng)傘、防曬霜……“裹”得嚴嚴實(shí)實(shí)，不踏出家門(mén)。過(guò)多曬太陽(yáng)，的確會(huì )引起皮膚老化現象，或者可能患皮膚癌。
健康代價(jià)：陽(yáng)光對人體來(lái)說(shuō)是最好的補品。美國醫學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現，經(jīng)常暴露在陽(yáng)光下或每星期有規律地曬太陽(yáng)，可以有效預防骨質(zhì)疏松癥等疾病。因為適當地曬太陽(yáng)，會(huì )促使人體內產(chǎn)生維生素D，進(jìn)而預防各種疾病。
當然，曬太陽(yáng)應根據膚色、季節、時(shí)間因人而異，不是要每個(gè)人都在陽(yáng)光下暴曬，而是要能接受充分太陽(yáng)光線(xiàn)，一天要有一個(gè)小時(shí)的陽(yáng)光照射。女性害怕皮膚變黑，可以在清早或者傍晚光線(xiàn)不是太強的時(shí)候接受日照。女性更容易患骨質(zhì)疏松癥，而骨頭長(cháng)期沒(méi)有受到刺激的人群也容易患此癥。
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