“三多一少”禍亂體內健康
我們的身體常常來(lái)者不拒，只要是吃下的、身邊接觸的，都不容分說(shuō)納入體內。這樣一來(lái)，該進(jìn)不該進(jìn)的出入隨便，就免不了在體內留下隱患，打發(fā)不掉，慢慢地給身體帶來(lái)危害。通過(guò)評比，體內污點(diǎn)的前四名是：毒素、脂肪、血黏度太多，水分太少，俗稱(chēng)“三多一少”。
“三多一少”為害了身體大環(huán)境。這可不是我們輕易能發(fā)現的，我們只會(huì )看表象：頭發(fā)、牙齒、皮膚、精力……是否合乎世人眼中的健康標準；醫生則看數據：血脂若干、白細胞計數、血壓幾何……是否在醫學(xué)標注的正常范圍。外健康不一定內健康，有些“污點(diǎn)”可能埋伏太深、作用太慢，還沒(méi)侵蝕到蘋(píng)果表面。
讓我們配一雙醫生的透視眼，早早動(dòng)手，清掃體內四大污點(diǎn)。
1、肌膚粗糙，經(jīng)常為皮膚煩惱
2、面色很差
3、看上去比實(shí)際年齡老很多
4、有便秘煩惱
5、容易疲倦
6、經(jīng)常肩痛、腰痛、痛經(jīng)
7、上5樓會(huì )氣喘
8、怕冷
9、喜歡喝冷飲、吃冷餐
10、酷愛(ài)甜點(diǎn)
11、不太喜歡蔬菜、水果
12、每餐必有魚(yú)或肉
13、經(jīng)常喝酒
14、到超市必采購方便食品或膨化食物
15、熬夜
16、睡眠時(shí)間不足6小時(shí)（包括6小時(shí)）
17、感到壓力
18、吸煙
19、喝水不多
測試結果：
選“是”在10個(gè)或以上，你的身體污點(diǎn)太多，肌膚和內臟狀態(tài)都很差，需要馬上改變生活習慣。
選“是”在5--9個(gè)之間，你的身體有些污點(diǎn)，內環(huán)境比較虛弱，需要逐漸改善，否則你的健康會(huì )滑坡。
選“是”在4個(gè)以下，你的身體污點(diǎn)很少，身體健康，但是不要大意，要盡量改善那些你打勾的項目。
歡迎留言:
http://SIKYO2008.360doc.com
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現有害或侵權內容，請
點(diǎn)擊舉報。
