女人的美麗是吃出來(lái)的，大家不需要質(zhì)疑。知道該吃什么，不該吃什么是最重要的。
女人最佳肉：
食鵝、鴨
脂肪雖不少于畜肉類(lèi)，但其化學(xué)結構因接近橄欖油，不僅無(wú)害且有益于心臟。雞肉為“蛋白質(zhì)的最佳來(lái)源”。此外，兔肉具有美容減肥的功效。
女人最佳湯：
食雞湯除向人體提供大量的優(yōu)質(zhì)養分處，當人因血壓低而無(wú)精打采或精神抑郁時(shí)，雞湯還可使
疲勞感與壞情緒一掃而光。另外，雞湯特別是母雞湯還有防治
感冒與支氣管炎的作用。
女人最佳護腦
食物：
最佳護腦食物有菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、番茄、胡蘿卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、開(kāi)心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果類(lèi)
食品。
女人最佳糾酸食物：
海帶享有“堿性食物之冠”的美稱(chēng)，故每周應吃3—4次海帶，才可保持
血液的正常堿度而防病強體。
女人最佳零食：
話(huà)梅、葡萄干等零食不僅富含多種
維生素和微量元素，而且其鮮味與
營(yíng)養能長(cháng)期保存，熱量也較低。
推薦食品土瓜根粉：
味苦、性寒。歸脾、胃經(jīng)。含豐富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡蘿卜素、膽堿等多種成分，具有清熱解毒，消腫散結，行血破瘀的功效?？苫钛?、改善皮膚的血液循環(huán)，消除面部黑點(diǎn)，治療痘痘及痘疤。
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