起如挑擔，動(dòng)如槐蟲(chóng)，是一句拳諺，大家耳熟能詳，過(guò)去練武的前輩，大都莊戶(hù)出身，即使跑江湖的，也離不了挑擔。行萬(wàn)里路，是個(gè)工具，遇到危厄，又是一件絕好的武器，車(chē)輪般飛舞，哪個(gè)敢近前？
現在扁擔也好，擔杖也好，慢慢在視野里消失了。筆者有幸挑過(guò)擔，在井邊上打水，用繩子把水桶續進(jìn)五六米深的井里，左一搖、右一晃，水桶一個(gè)滾，嗵的一聲，滿(mǎn)水了，一下一下的拔上來(lái)。拿起擔杖，勾住兩水桶，騎馬蹲襠式，把擔杖往肩上一擱，屏住呼吸，腳底下使勁，腰一弓，一個(gè)起字，水桶離地了。眼睛看著(zhù)前面，如飛蛾般，走在了大路上。走得好的，平平穩穩，不見(jiàn)費力。力氣小的，或勁力使得不巧妙的，則步子紊亂，水桶晃得厲害，一路走完，水所剩無(wú)幾。聰明的人們把楊樹(shù)條折一枝，彎成圓形，放在水桶口，阻止水波的蕩漾，會(huì )減少水的涌出。
關(guān)于起如挑擔，我曾問(wèn)起過(guò)宋老師，大約是第一次見(jiàn)面。問(wèn)我聽(tīng)誰(shuí)說(shuō)的，我說(shuō)有書(shū)上那么說(shuō)。他解釋挑水的時(shí)候，腰身會(huì )稍稍扭那么一下，因為這個(gè)角度，等于把水桶的力卸了，起的省力。仔細觀(guān)察，有的是那么挑水，稍微一轉，擔杖轉了個(gè)小小角度，水桶跟著(zhù)稍微旋轉，輕舒猿背呀！更有甚者，走起路來(lái)，借著(zhù)擔杖的一起一伏，很省力的。走很遠的崎嶇山路不換肩也沒(méi)事。也有的放在脖子后，兩肩均擔，或隨時(shí)換肩，雖有騎驢扛布袋的味道，但能走遠路。
起，用的是全身之力，集中于肩部，用的是力從足下生，即使走起來(lái)，也是兩腳生風(fēng)，勁兒從腳下來(lái)，高手不用手扶，也有的一手叉在腰部，挑擔鍛煉腰腿，君不見(jiàn)泰山挑夫那兩腿，腿肚子都呈球形，登山渡水，如履平地。有了這個(gè)起勁，味道就有了，開(kāi)人不在話(huà)下。有說(shuō)練太極的是滾碌碡，慢慢練的能滾到山上，大功告成。其實(shí)練的就是掌心力從足心印??！老漢推車(chē)，全憑兩腿用力和掌握平衡。起如鋼銼、落如鉤桿，那個(gè)不是用的腰腿之力？
起于腿，發(fā)于足，主宰于腰，形于手指，可以說(shuō)是起如挑擔的注解。見(jiàn)有人說(shuō)，如擔杖的前面水桶突然掉了，后面的自然被下落，擔杖則會(huì )突然挑起，找的就是這個(gè)勁！也有道理，如遇到這種事，腰腿如沒(méi)力，會(huì )前后踉蹌，搬不住后面水桶下落的，那個(gè)勁力不小的！
拳腳來(lái)源于生活，心意很多動(dòng)作來(lái)源于農耕，如鋤地，很多人來(lái)不了。豫劇《朝陽(yáng)溝》那個(gè)前腿那個(gè)蹬，后腿那個(gè)弓，兩腿使勁不要過(guò)猛。呵呵，也說(shuō)的是腰腿呀！細細思量，當有所得！
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