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文摘報·您的文化伴侶
霸凌會(huì )給孩子的身體及心理健康帶來(lái)多重傷害，被欺負后，有的學(xué)生不想說(shuō)出來(lái)，有的非常緊張不敢再去上學(xué)，有的甚至不知道自己正在遭受霸凌，但失去學(xué)習興趣，或者突然暴飲暴食，出現各種心理問(wèn)題……如果孩子被同學(xué)欺負了，父母該如何保護自己的孩子呢？武警廣東省總隊醫院心理科主治醫師林穎建議：
1.保持冷靜，耐心傾聽(tīng)孩子的感受。當得知孩子遭受了霸凌，首先不要慌張，不要急于去找學(xué)?；驅W(xué)生家長(cháng)“理論”，而是要耐心聽(tīng)聽(tīng)孩子的委屈，了解這件事情帶給孩子的難過(guò)、無(wú)助甚至恐懼，不要否定這些感受，因為這些都是孩子很容易出現的常見(jiàn)情緒，允許孩子有表達和傾訴的空間，并陪伴孩子，讓其感受到此刻是安全的，父母在你身邊和你一起面對。而不要自以為是，忽略孩子的真實(shí)感受，以免留下長(cháng)期創(chuàng )傷。
2.可以讓孩子短暫離開(kāi)不安全的環(huán)境，幫助孩子穩定情緒。讓孩子還原事實(shí)的時(shí)候，孩子愿意談就談，不愿意就先暫時(shí)不談，當什么時(shí)候想談了再繼續。有的家長(cháng)聽(tīng)說(shuō)孩子被霸凌后，十分焦慮和慌張，不停詢(xún)問(wèn)，殊不知這樣會(huì )加重孩子的恐慌，甚至不敢開(kāi)口。父母應該等待孩子情緒穩定下來(lái)之后，再問(wèn)事發(fā)的過(guò)程。
3.等孩子情緒穩定了，父母可以詢(xún)問(wèn)孩子：你覺(jué)得爸爸媽媽怎么做，才不會(huì )有這種經(jīng)歷？這一點(diǎn)也很重要。被霸凌的孩子常常覺(jué)得自己沒(méi)有能力控制局面。父母問(wèn)他“我要如何做”時(shí)，其實(shí)是給孩子機會(huì )，讓其認識到：原來(lái)，有些事我可以自己做，我是有能力保護自己的，我可以做出一個(gè)決定。同時(shí)，這樣的做法會(huì )更考慮到孩子的處境，避免采取一些過(guò)激的方式，導致孩子在學(xué)校待不下去。
4.父母要教會(huì )孩子如何避免再次成為被霸凌的目標，可鼓勵孩子多參加學(xué)校的社團活動(dòng)，或多交朋友。當孩子身邊有很多朋友，那些喜歡欺負他人的學(xué)生就會(huì )有所忌憚，一般不敢再下手欺負了。
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