亚洲是精品1区2区3区久_ 童子功一日一練

從今天開(kāi)始，我們大家一起每日一練童子功。

頸后部是我們身體很多慢性病的反應點(diǎn)，大家順著(zhù)這個(gè)動(dòng)作，找到最痛的點(diǎn)后，痛點(diǎn)往往不止1個(gè)，應該有3—5個(gè)，慢慢找到后按照視頻動(dòng)作按摩，每個(gè)痛點(diǎn)按摩200下，先去舊疾方可修身，這是以后每天做訓練之前的第1個(gè)動(dòng)作。孕期和經(jīng)期也可以做這節。

參考視頻如下：

部分網(wǎng)友反饋如下：

網(wǎng)友：按的過(guò)程中有打嗝，還放了屁，按完全身發(fā)熱，感覺(jué)痛點(diǎn)沒(méi)一開(kāi)始那么疼了

網(wǎng)友：這個(gè)按了，剛開(kāi)始有點(diǎn)痛，慢慢不怎么痛了，然后打哈欠，肚子咕嚕響。

網(wǎng)友：做完后胳膊和手指都很酸痛，感覺(jué)頭腦肩頸都很舒服輕松了很多！這些日子一直熬夜，有點(diǎn)昏昏沉沉的，做完這個(gè)真的感覺(jué)輕松了很多。

網(wǎng)友：打卡，胳膊也鍛煉了，按完200下，痛點(diǎn)基本不疼了，真好。

網(wǎng)友：按完200下手酸，有一點(diǎn)堵的鼻子一邊通了。

網(wǎng)友：多謝老師，在風(fēng)池下方找到兩個(gè)痛點(diǎn)，確切說(shuō)是兩塊區域，按上去很痛。每塊200下按摩完，不疼了，過(guò)程中打了兩個(gè)嗝。

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