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如何止息憤怒

前幾天做了一項七宗罪心理小測試,在雷達圖表中,憤怒是排名第一位的罪惡心理,其次便是強欲。靜心想想,分析得很對。

我是一個(gè)外表看似很隨和,很善解人意的人。但骨子里,卻有著(zhù)一種倔強不服輸,遇事總喜歡爭先,而且很要面子的個(gè)性。這些因素很容易給我造成緊張不安、情緒易怒的情況。

這種個(gè)性或多或少會(huì )受父母的一些影響,因為他們的不自信,也影響了我在對外交往時(shí),總是一直想要逃避的心理。但等我懂事了,我知道自己不能退縮了,便只得硬著(zhù)頭皮往上沖。在我內心的小孩兒,其實(shí)我是一個(gè)很抗拒與陌生人交往的人。而因為自己的好勝心在作祟,自己還要死命的表現出我是一個(gè)很善于交際的人,并且用心思去討好別人,贏(yíng)得別人的贊美。

然而,就是在這種非正常心理的慫恿下,我變得不敢揭露事實(shí),不敢說(shuō)出自己的想法,從而壓抑了自己的情緒。我只會(huì )在外人面前裝個(gè)好人,但在自己的親人面前,撕下了偽裝的面具,變得猙獰丑陋。

想起很多年前,一個(gè)現在想來(lái)很會(huì )洞悉人心的人,雖然我與她并不相識,只是朋友的朋友,卻道破了我的真實(shí)面目。我是一個(gè)外表偽裝和善,內心卻充滿(mǎn)憤怒的人。因為我知道要壓抑這種不對的情緒,所以很難察覺(jué)。

如今的我,剛剛明白我要正確面對自己的這個(gè)最大缺陷了。

因為自己曾經(jīng)的憤怒,激怒過(guò)我的親人,他們會(huì )因此感到傷害??赡茉谖铱磥?lái),這不算什么,翻過(guò)這一頁(yè),又是新的一天??蓪τ谂c我并沒(méi)有血緣關(guān)系,而是姻親關(guān)系的家人來(lái)說(shuō),他們是不會(huì )理解我的行為的,如果做出稍微超常一點(diǎn)的事情,他們便無(wú)法接受。對于這樣的情況,作為我,更需要止息我的憤怒。

一切的源頭,都是我們太愛(ài)自己,太希望自己好,也希望自己做得足夠好,不允許自己有失望或者讓別人指責的地方。我該如何改變自己呢?一方面,在面臨問(wèn)題的時(shí)候,保持一種積極的態(tài)度,坦然接受這個(gè)現狀,告訴自己是有不足的,有力不從心的時(shí)候,只是因為內心的原罪,錯誤的銘印,我會(huì )變得憤怒,我應該向主禱告求得寬恕,希望得到改變的力量,這種力量便是當下的智慧銘印。當一個(gè)四處抱怨的婦人是最沒(méi)有必要,也是我為恥的,我只想加強自己的承受能力,去大度的接受一切對我的不公。

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