1.山楂
山楂是一種酸味水果，山楂含有豐富的維生素以及山楂酸和蘋(píng)果酸，還含有檸檬酸等，還含有一定量的蛋白質(zhì)和脂肪以及鈣磷鐵等微量元素，特別是山楂所含的解脂酶，這種營(yíng)養物質(zhì)能夠促進(jìn)脂肪在體內的消化，所以可以促進(jìn)肝臟的排毒功能，堅持吃3周，或助肝臟清除肝毒，肝健康少生病。
2.西紅柿
西紅柿能夠養肝的作用，在于它能夠給減少毒素對肝臟的侵害，這樣肝細胞也能避免受到更大的傷害，有助肝細胞的恢復！同時(shí)西紅柿在清熱功效上也是蠻突出，對于肝火旺盛，導致肝臟無(wú)法分解毒素的人來(lái)說(shuō)，堅持吃西紅柿，可以幫助你的肝臟清除毒素，讓肝臟恢復健康。
3.紅棗
說(shuō)起紅棗，很多人都是不陌生的，畢竟紅棗也被譽(yù)為“百果之王”、“天然維生素”。不少朋友只知道紅棗具有益氣補血、健脾和胃的功效，卻不知道，紅棗對于肝臟也是有一定好處的。其實(shí)紅棗對減輕毒素物質(zhì)對肝臟損害有一定的作用，可以促進(jìn)肝細胞的修復，并且可以補肝氣，促進(jìn)毒素的排出，所以，平時(shí)要堅持多吃紅棗，肝健康少生病。
4.五味子
可能很多人對五味子并不熟悉，其實(shí)五味子是一種藥用價(jià)值很高的藥材，具有養肝護肝的功效，對一些肝不好的人群來(lái)說(shuō)，常用一些五味子泡水的話(huà)，可以有效的滋養肝臟，提高肝功能，幫助肝臟清除毒素，讓肝臟慢慢恢復健康，這樣才能少生病。
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