08-28 08:56
肝臟是人體內最大的排毒器官，人體內所有物質(zhì)的代謝都離不開(kāi)肝臟，肝臟是否健康對我們來(lái)說(shuō)是非常重要的。一旦肝臟受損，身體就會(huì )緩慢出現一些異常的反應，比如現在很多人都會(huì )有輕度的脂肪肝，肝臟沒(méi)有痛覺(jué)神經(jīng)，所以身體沒(méi)有異常反應，大多數人都認為對身體沒(méi)有影響， 但是正因為這樣才容易拖延成中重度脂肪肝甚至肝硬化難以被察覺(jué)，一旦被確診了肝臟疾病，大多數都已經(jīng)是晚期了，因此日常的肝臟保養非常重要。
引起肝臟疾病的原因有很多，中醫講，肝臟受情緒影響比較大，愛(ài)動(dòng)怒經(jīng)常抑郁心情不暢久而傷肝，飲酒過(guò)度、濫用藥物使肝臟在短時(shí)間內代謝負擔加重，更容易受損。另外現在人工作壓力大經(jīng)常熬夜也是肝臟受損的重要原因，飲食不規律，攝入過(guò)多的高脂肪、高熱量食物，三餐無(wú)規律都會(huì )引發(fā)身體肥胖增加肝臟負擔。
肝臟一旦出現問(wèn)題雖然沒(méi)有痛感，但是或多或少會(huì )有一些外在的表現，比如肥胖腰部贅肉多，指甲有豎條紋，掌肝，容易疲倦沒(méi)精神，前胸后背有紅痣出現，如果有這些癥狀，應該及早到醫院檢驗肝功能，早干預，早治療。
肝臟受損，除了配合醫生進(jìn)行藥物治療，還可以配合食療，今天小編給大家推薦幾款天然的食材，消肝脂，清肝毒，預防肝硬化，效果非常好，有肝病的人不妨多吃一些!
1、枸杞
枸杞在中醫上是用途很廣的養生食品，枸杞中富含枸杞多糖，可以保護肝臟，防止氧化，另外枸杞中還含有多種消化酶，能夠促進(jìn)肝臟受損細胞的再生，肝臟不好的人可以每天喝一杯枸杞水，搭配紅棗、桂圓等一起吃，滋補效果極佳，不僅能調理肝病，還能補養氣血，養護腸道。
2、苦瓜
苦瓜是一種常見(jiàn)的蔬菜，味道苦，很多人不喜歡吃，但是苦瓜的營(yíng)養價(jià)值很高，有清熱解毒、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，尤其是苦瓜中的豐富苦瓜丁，可以加快身體代謝毒素，減輕肝臟的負擔，多吃苦瓜還有清脂的作用，預防脂肪肝的形成。
3、黑木耳
木耳被譽(yù)為人體的“清道夫”，，常吃黑木耳比較有益健康，木耳中含有豐富的維生素b2與鹽酸，對血液黏稠度高、血膽固醇高的人來(lái)說(shuō)，有防治高脂血癥、動(dòng)脈粥樣硬化的功效，另外木耳可以幫助人體清除毒素，協(xié)助肝臟排出肝毒，保護肝細胞，預防肝臟潰瘍。
4、葛根
葛根是一味中藥，中醫講葛根性涼，有清熱去火、養肝明目的作用，葛根可以促進(jìn)膽汁的分泌，加快肝臟的解毒功能，葛根中特有的葛根素，能夠有效清除肝毒，修復受損肝細胞，清除肝臟內多余的脂肪，預防肝硬化，肝臟不好的人，可以用葛根切片泡水喝。
5、西紅柿
西紅柿是我們經(jīng)常吃的蔬菜，但是卻有較強的清熱解毒的功效，西紅柿中含有豐富的維生素C 和番茄紅素，可以起到保護肝臟的作用，還能預防心腦血管疾病，預防癌癥的發(fā)病，日常保健我們可以用西紅柿丁，芹菜末、胡蘿卜末、豬油各半勺，拌入煮熟的粳米粥內，對治療肝炎效果極佳。
以上五種食材是養肝護肝的最佳選擇，可以幫助人體排出肝臟內殘留的毒素，消除肝臟上多余的脂肪，從而預防肝硬化的發(fā)生，進(jìn)一步斷絕了肝病的惡化。
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