□通訊員 崔娉 金陵晚報記者 李花
癌癥習慣殺手一 吸煙
涉及癌種：肺癌
香煙點(diǎn)燃時(shí)所產(chǎn)生的煙霧中含有2000種以上的有害化學(xué)成分，有40余種致癌物質(zhì)。在全部癌癥病人中，有1/3以上與吸煙有關(guān)，如肺癌、食管癌、胰腺癌、喉癌、胃癌、腎癌、膀胱癌、口腔癌等。吸煙者肺癌的發(fā)生率比不吸煙者要高10倍。
據對美國20萬(wàn)余人的調查，吸煙者比從不吸煙者死亡率高3倍（源于吸煙相關(guān)的腫瘤、心血管及呼吸系統疾?。?，預期壽命短10年，不過(guò)，如果在35歲以前戒煙，還可以把這10年找補回來(lái)，55歲以前戒煙還可以找回來(lái)6年。
癌癥習慣殺手二飲酒
涉及癌種：頭頸部癌、肝癌
在全部癌癥中，約3％是由飲酒造成的，約75％的頭頸部癌是由飲酒和吸煙造成的。
假如一天飲用含乙醇（酒精）超過(guò)10克的酒，患癌癥的危險性就會(huì )明顯增大。
癌癥習慣殺手三生活不規律
涉及癌種：所有癌種
首先是飲食不規律。經(jīng)常饑一頓飽一頓，有時(shí)不吃早餐，有時(shí)又暴飲暴食。
第二是熬夜，體腎上腺皮質(zhì)激素和生長(cháng)激素都是在夜間睡眠時(shí)才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進(jìn)人體糖類(lèi)代謝、保障肌肉發(fā)育的功能； 后者在入睡后方才產(chǎn)生，既促進(jìn)青少年的生長(cháng)發(fā)育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時(shí)間是晚上10時(shí)到凌晨6時(shí)。
由美國國家癌癥研究所和美國國家環(huán)境衛生科學(xué)研究所共同進(jìn)行的研究，表明那些需要值夜班的職業(yè)婦女，如護士、空中乘務(wù)員，患乳腺癌的風(fēng)險最高可達60%。此外還有研究表明，每周熬夜2到3天的女性也同樣易患乳腺癌。
癌癥習慣殺手四不科學(xué)膳食
涉及癌種：腸癌、乳腺癌、膀胱癌、卵巢癌、食道癌、胃癌
常見(jiàn)的促癌食物有，熏制食品：熏肉、熏肝、熏魚(yú)、熏蛋、熏豆腐干等，含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。
油炸食品：煎炸過(guò)焦后，產(chǎn)生致癌物質(zhì)多環(huán)芳烴?？Х葻购?，苯并芘會(huì )增加20倍。油煎餅、臭豆腐、油條等，因多數是使用重復多次的油，高溫下會(huì )產(chǎn)生致癌物。
癌癥習慣殺手五 緊張
有證據表明，過(guò)度緊張、長(cháng)期憂(yōu)愁等負性情緒是一種促癌因素。心理情緒失衡，免疫功能要下降。性格比較內向，不善于表達和發(fā)泄的人群，患癌癥的比率要比性格開(kāi)朗，調整和適應能力強的人高。
癌癥習慣殺手六 憋大小便
患膀胱癌的風(fēng)險與尿液滯留的時(shí)間成正比。尿液中含有一種致癌物質(zhì)，能侵犯膀胱肌肉纖維，使其癌變。大便中有害物更多，硫化氫、糞臭素和其他致癌物，若經(jīng)常刺激腸粘膜，也會(huì )導致癌變。
癌癥習慣殺手七 久坐不動(dòng)
久坐的人體內免疫細胞減少，大大增加患癌幾率；并且久坐的人比常運動(dòng)的人患結腸癌的可能性高40%至50%，男性還易罹患前列腺癌。每工作2個(gè)小時(shí)，必須起來(lái)活動(dòng)15分鐘以上。
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啤酒燒烤當夜宵 小伙患腸癌
□通訊員 崔玉艷 金陵晚報記者 李花
4月16日，東南大學(xué)附屬中大醫院腫瘤科舉辦了首屆胃腸腫瘤MDT研討會(huì )。與會(huì )專(zhuān)家指出，胃腸道腫瘤是世界上最常見(jiàn)的惡性腫瘤。中大醫院腫瘤科主任王彩蓮教授提醒，定期體檢、保持無(wú)煙、不酗酒及健康的生活方式，可以降低罹患癌癥的風(fēng)險。一旦出現癥狀要及時(shí)到正規專(zhuān)科醫院檢查，早發(fā)現、早治療，切莫錯失治療良機。
王彩蓮介紹，碰到最年輕的腸癌患者是個(gè)25歲的小伙周某。當時(shí)周某才25歲，剛剛大學(xué)畢業(yè)，下班后常和朋友聚一起吃夜宵，尤其喜歡吃燒烤搭啤酒。周某出現過(guò)幾次便血，開(kāi)始以為只是痔瘡，他并沒(méi)有重視，等家人陪同來(lái)到中大醫院腫瘤科就診時(shí)，不幸被確診為“大腸癌”晚期。
王彩蓮主任介紹，胃腸道腫瘤發(fā)病跟飲食有一定關(guān)系?，F在年輕人吃垃圾食品多，愛(ài)吃碳酸飲料、燒烤、麻辣燙、火鍋、反季節蔬菜水果等等，這些食品中的化學(xué)物質(zhì)和添加劑，都對人的消化道有很大的負面影響，也可能致癌。比如高蛋白、高脂肪飲食的人群大腸癌患病率就高一點(diǎn)。而胃癌的發(fā)病與過(guò)多進(jìn)食熏制及腌制食品、攝入較多的含亞硝胺類(lèi)化合物的食物等有關(guān)。
世界衛生組織稱(chēng)，每年新發(fā)現的胃癌有近一半與幽門(mén)螺桿菌感染有關(guān)。中國大約有60%的人感染幽門(mén)螺桿菌，因而容易患胃癌。除外，吸煙喝酒、精神壓力大或是愛(ài)生悶氣這些都可能是誘發(fā)胃癌發(fā)生的因素；很多年輕白領(lǐng)久坐少動(dòng)，加上喜歡高脂肪、高蛋白、低膳食纖維的飲食，很容易導致腸道運行不暢，而年輕人因為新陳代謝旺盛，癌細胞分裂也更快，就會(huì )誘發(fā)大腸癌，惡性程度比中老年人要高。
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