隨著(zhù)社會(huì )經(jīng)濟發(fā)展，生活節奏也隨之加快。我們要跟上時(shí)代步伐就得更加努力的工作。這就導致了身體“過(guò)度疲勞”。近年來(lái)，因為“過(guò)勞死”的案例越來(lái)越多，當你身體出現了以下的幾種早期疲勞的癥狀時(shí)，一定注意適當的放松心情，多休息。
“身體疲勞”的8大信號：
1.頭痛、胸悶、耳鳴、目眩
這些癥狀初起時(shí)，可能你并不在意，睡上一夜后，癥狀有所緩解或消失。其實(shí)，這些警告提醒應調整生活方式，放松身心，強迫休息，讓這種癥狀徹底消除。
2.肥胖
肥胖是誘發(fā)心腦血管疾病的重要原因；而“過(guò)勞死”大多死于心腦血管病。
3.性功能障礙
早期的癥狀是每天清晨的自然勃起消失，隨后可能會(huì )有腰痠背痛、渾身無(wú)力、性欲減退等癥狀。不明原因的陽(yáng)痿、早泄是“過(guò)勞死”逼近的征兆。
4.開(kāi)始健忘
工作、生活上丟三落四，提筆忘字，剛才還在手邊的資料，轉眼就忘記放在哪兒了，或者戴著(zhù)眼鏡找眼鏡之類(lèi)的怪現象，其特征是近期健忘，而對遠期的事件仍有記憶。
5.失眠
晚上睡不著(zhù)覺(jué)，依靠藥物才能入眠。第二天起來(lái)頭昏腦漲，抵抗力下降。
6.酒量突然下降
酒量突然下降是肝臟受傷很重要的信號，極可能你已經(jīng)患上酒精肝了。后期就可能發(fā)展成為肝硬化、肝癌等危險的疾病。
7.煩躁易怒
會(huì )因為一點(diǎn)小事兒大動(dòng)肝火，做什么都沒(méi)有耐心，這是過(guò)度疲勞者的典型精神心理狀態(tài)。長(cháng)期的精神重壓，超出了正常的耐受能力，就會(huì )出現時(shí)而易怒煩躁、時(shí)而悲觀(guān)沮喪等癥狀。
8.食欲不振
吃飯沒(méi)胃口，對什么都沒(méi)興趣。過(guò)度疲勞會(huì )導致消化系統障礙，引起消化腺分泌減少。人變得懶散乏力，懶得動(dòng)、懶得睡、懶得吃。
“健康不是一切，但沒(méi)有健康就沒(méi)有一切”，大家在努力奮斗的時(shí)候，一定要顧及自己的身體健康狀況，太累的時(shí)候，不妨將腳步慢下來(lái)，畢竟，身體才是革命的本錢(qián)。
聯(lián)系客服
