每個(gè)人都體驗過(guò)嫉妒的痛苦。有時(shí)，嫉妒甚至讓人萌生殺人或者自殺的念頭。風(fēng)平浪靜之后，我們不禁自問(wèn)：“我怎么會(huì )這樣？”答案因人而異。因為嫉妒是一種普遍、復雜而具有迷惑性的感情：它常常掩藏著(zhù)難以名狀的沮喪和欲望。不需要心理學(xué)家我們也能猜到：嫉妒的根源遙遠，源于童年。
有時(shí)，嫉妒會(huì )藏起自己，讓我們無(wú)法認清。實(shí)際上，在所有人類(lèi)情感中，我們隱藏最多的就是嫉妒。也許因為人們對它評價(jià)很低，我們以它為恥，不敢探究。然而，了解嫉妒可以讓我們的生活容易很多。
■ 從小就嫉妒
精神分析學(xué)家認為，真正的嫉妒人生中只有一次，那就是幼年時(shí)期。在母親轉身離開(kāi)的那一刻，孩童的世界坍塌了：他感到自己被拋棄和背叛。這種嫉妒非常強烈，會(huì )影響人一生。以后的嫉妒都是在重溫幼年的痛苦。
20世紀法國精神分析大師拉康認為，這種痛苦非常必要。它使孩子走出對母親的絕對依賴(lài)，真正結束斷奶期。但這也極其困難，因為這時(shí)還有另一種巨大的創(chuàng )傷等著(zhù)孩子：他即將發(fā)現世界不是以他為中心，還有別人（比如弟弟、妹妹的誕生）。如何度過(guò)這初次的傷痛非常重要。有人可以輕松度過(guò)，有人則相當艱難。對后者來(lái)說(shuō)，從此不再有任何稱(chēng)得上偉大的愛(ài)，也沒(méi)有任何人是完全可信的。
■ 嫉妒源于自己的不忠？
這種現象相當普遍。何天結婚前是個(gè)大情圣，到處施展魅力，以征服為樂(lè )?；楹?，他安定下來(lái)。妻子對他很忠實(shí)。她穿著(zhù)樸素，舉止端莊。但是何天卻極易嫉妒，妻子跟別的男人講話(huà)，他都會(huì )大動(dòng)肝火。
對此，精神分析學(xué)家的評點(diǎn)是：“要出軌的不是何天的妻子，實(shí)際上是何天自己。對何天來(lái)說(shuō)，有欲望就會(huì )有行動(dòng)，為了克制自己的出軌愿望，他將它轉嫁到妻子身上?！?這種“以小人之心度君子之腹”的心理聯(lián)想，弗洛伊德命名為“投射嫉妒”。因為這種背叛的欲望使人無(wú)法承受，所以需要通過(guò)嫉妒這種形式來(lái)釋放。
■ 嫉妒背后是否藏著(zhù)對同性的欲望？
有一種形式的嫉妒近似于偏執癥，弗洛伊德把它定義為“嫉妒妄想”。在這種情況下，嫉妒者想要的不是配偶，而是自己的競爭對手。比如我是個(gè)女人，我發(fā)現自己下意識地被丈夫的情人所吸引。而讓我傷心的是，她愛(ài)的是我丈夫而不是我。簡(jiǎn)而言之，嫉妒妄想表現的是被壓抑的同性戀欲望。
孫琳的經(jīng)歷就是個(gè)例子：“我和前男友在一起兩年。我離開(kāi)他是因為他的職業(yè)：他是個(gè)婦產(chǎn)科大夫。我無(wú)法忍受他整天要看女人的陰部。
我倆剛在一起那會(huì )兒，我還能控制自己。后來(lái)我代替他助理跟他工作了5天。我第一次走進(jìn)了診療室，一走進(jìn)去，我就忍不住品頭論足：‘這個(gè)長(cháng)腿姑娘不錯！’‘那個(gè)白皮膚姑娘更性感！’當天晚上我問(wèn)了他一堆問(wèn)題。從此，每回我們做愛(ài)，我就會(huì )想，他想要的不是我而是他那些病人。我想著(zhù)她們的胸部、臀部......這實(shí)在太可怕了！”
■ 女人和男人，誰(shuí)更嫉妒？
科學(xué)研究表明，嫉妒這種情感在男性和女性身上都存在。嫉妒的頻率和強度，男女也基本一致，只不過(guò)女性更多地表現出來(lái)。與男人不同，女人對她們的競爭對手總是很好奇，希望了解她的一切：頭發(fā)的顏色、三圍、愛(ài)好......而男人往往否認自己在嫉妒。
柯沁說(shuō)起她男友：“他說(shuō)自己從來(lái)沒(méi)有吃過(guò)醋，看起來(lái)好像也是這樣?？捎刑焱砩?，我跟他講了一段剛跟他認識時(shí)的艷遇，聽(tīng)后他就惡心、吐了整整一晚上，還說(shuō)是肝病犯了！”這就是典型的男人：他們可以長(cháng)時(shí)間無(wú)動(dòng)于衷，但一旦面對情人背叛的現實(shí)，他們會(huì )立即崩潰。而女人，哪怕只是捕風(fēng)捉影，她們也會(huì )表現出嫉妒。
■ 嫉妒變成仇恨
弗洛伊德第一個(gè)提出：“嫉妒如同親人故去時(shí)的哀傷，是一種正常的感情。如果一個(gè)人毫不嫉妒，那一定是他/她拼命壓抑的結果。而遭到壓抑的嫉妒會(huì )在潛意識中扮演更重要的角色?！?br> 33歲的安楠斷言自己絕不會(huì )嫉妒，因為“小時(shí)候已經(jīng)把一輩子的嫉妒都體驗夠了”。他是家里的老大，有3個(gè)弟弟。第一個(gè)弟弟降生的時(shí)候，他就感覺(jué)自己被拋棄了?！凹刀?？我一眼就能認出它，然后毫不留情地干掉它。冷漠對付它最有效。當我發(fā)現一個(gè)女人可能讓我嫉妒時(shí)，我會(huì )立刻變得冰冷而麻木，失去對她的所有興趣。我不再愛(ài)她，開(kāi)始鄙視她?！?br> 安楠認為自己不嫉妒，實(shí)際上他比誰(shuí)都更嫉妒，不是么？他之所以壓抑嫉妒，那是因為他潛意識里知道，與別人相比，他更無(wú)法承受嫉妒。他并沒(méi)有戰勝嫉妒，而是將嫉妒轉化成冷漠和仇恨。
■ 人們嫉妒怎樣的情敵——
有時(shí)，我們只會(huì )嫉妒某一類(lèi)情敵：與自己相似的情敵
李路曾有個(gè)女友，她和好些人有染，而他則是忠實(shí)的。他并不在乎女友的不忠，只要她那些情人與他沒(méi)有相似之處?！芭c不同的男人在一起，她擁有的是完全不同的體驗。所以他們對我也構不成任何威脅。直到有一天，我發(fā)現她找了一個(gè)與我相似的男人。為此我痛苦了很久?！毙睦韺W(xué)家認為，李路這種狀況是源于極度的自戀。他本來(lái)以為沒(méi)有人能夠比得上他。但當一個(gè)與他相似的情敵出現時(shí)，他就會(huì )認為對方比他優(yōu)秀，從而威脅到他的地位。這就是他的嫉妒的起因。
與自己相反的情敵
中文系教授程帆的反應恰恰相反。他無(wú)法忍受一個(gè)與他截然不同的情敵：“我本來(lái)從來(lái)不嫉妒我妻子的前夫，直到有一天我偶然看到他寫(xiě)的一封信，滿(mǎn)篇都是語(yǔ)法錯誤。這個(gè)發(fā)現使我灰心喪氣。我搞不明白了。如果她曾經(jīng)愛(ài)過(guò)這種男人，那她怎么又會(huì )愛(ài)上我呢？我們是如此地不同！”心理學(xué)家認為，這種反應是他不確定自己是否是對方真正想要的人?！叭绻医o她的并不是她想要的，那么我對她來(lái)說(shuō)有什么意義呢？她想要的到底是什么呢？而我，我又是誰(shuí)？我缺少什么呢？”這傷害到他的個(gè)性和自尊。
■ 嫉妒如同一劑春藥
在很多人看來(lái)，嫉妒是愛(ài)的證明。如果愛(ài)人不嫉妒，我們反倒會(huì )譴責他。嫉妒的程度也成了衡量我們感情深度的標尺。嫉妒因此成為愛(ài)情的一部分：它能夠激發(fā)愛(ài)情、喚醒愛(ài)情、豐富愛(ài)情—嫉妒就如同一劑春藥。
另外，用嫉妒來(lái)激發(fā)欲望也是常見(jiàn)的技巧。伴隨著(zhù)挑釁以及將對手壓碎的想法，欲望一下增大了10倍。馬莉說(shuō)：“我丈夫經(jīng)常因為嫉妒向我毫無(wú)道理地發(fā)脾氣。我曾經(jīng)為此惱火，直到有一天我發(fā)現，他就是喜歡這樣。發(fā)過(guò)脾氣之后，他就會(huì )帶著(zhù)極大的熱情和我做愛(ài)?！?br> ■ 嫉妒何時(shí)發(fā)展為病態(tài)？
社會(huì )心理學(xué)家卡特琳娜·安托尼（Catherine Anthony）認為：“人在一生中經(jīng)歷一次或者幾次嫉妒引起的沖突是很正常的。如果深陷嫉妒的泥潭，始終無(wú)法自拔就該警惕了。比如：無(wú)法離開(kāi)一個(gè)肆無(wú)忌憚地對自己不忠的伴侶；或者無(wú)休止地想象伴侶出軌，進(jìn)而發(fā)展到除此之外別無(wú)他想，以至于丟了工作、疏遠了朋友......在極端的情況下，有可能發(fā)展成妄想狂，威脅到自己的心理健全，更有甚者會(huì )導致謀殺或自殺?！?br> ■ 如何治療嫉妒？
我們每個(gè)人的潛意識中都有保護自己的方法。有些人給自己穿上厚厚的盔甲，直至不能也不愿再愛(ài)：他們拒絕愛(ài)情實(shí)際上是拒絕背叛。另一些人則成功地說(shuō)服自己，讓自己堅信在對方心里自己一直占據著(zhù)重要位置。還有些人的自救方式令人瞠目結舌，比如謝超—他把自己的妻子推向另一個(gè)男人的懷抱，然后在一旁觀(guān)察。專(zhuān)家認為：這不是因為他不嫉妒，而恰恰是因為嫉妒太強烈了，以至于他要不顧一切地擺脫。
還有其他辦法，如寫(xiě)作可以減輕嫉妒。法國詩(shī)人亨利·米肖說(shuō)：“寫(xiě)作，就是殺人！”有多少戲劇、電影、小說(shuō)建立在嫉妒的基礎上！還有人選擇了心理治療。李穎接受過(guò)治療，她向我們吐露心聲：“治療幫助我改變了看事物的角度，也學(xué)會(huì )了退讓與妥協(xié)，但我并沒(méi)有完全走出嫉妒?！奔刀适菬o(wú)法治愈的，正如我們無(wú)法治愈愛(ài)情，但我們可以讓自己不被嫉妒摧毀。
“在對他的感情心存懷疑的情況下，任何東西在我眼里都有可能成為他不忠的證據?！?br> 許曉橙，26歲，公司職員
“和男友剛在一起時(shí)，他剛剛和前女友分手。后者大鬧，也殃及到我。我不得不接他前女友的騷擾電話(huà)，忍受他繼續與前女友見(jiàn)面，直至他前女友徹底走出我們的生活。但我養成了一個(gè)壞習慣：他回家稍晚我就會(huì )懷疑他又去見(jiàn)她了。我會(huì )偷偷翻看他的手機里有沒(méi)有他前女友的來(lái)電記錄或短信。甚至偷看他的日記以確信他前女友已經(jīng)徹底走出了他的心里。這種偷窺的負罪感和感情上的不安全感使我備受折磨，也影響了我們的感情。
我不得不求助于心理專(zhuān)家。他使我明白：這種嫉妒的根源來(lái)自我的童年。我一直認為家里重男輕女，自己沒(méi)有哥哥受寵。所以總懷疑爸媽給予他的愛(ài)更多?？赡芙o了他更多的壓歲錢(qián)？可能給了他更多的巧克力？可能偷偷帶著(zhù)他出去玩了？如今的嫉妒正是源于童年的嫉妒與不安全感。
現在我明白，在對他的感情心存懷疑的情況下，任何東西在我眼里都有可能成為他不忠的證據。而這與他無(wú)關(guān)，因為他后來(lái)的行為無(wú)可挑剔?！?br> 專(zhuān)家建議：停止自我折磨
禁止自己翻他/她的東西。你總能找到讓你自己更嫉妒的東西：對于嫉妒的人來(lái)說(shuō)，一切都是背叛的證據！
回想你們初相識的時(shí)光，并努力尋回當時(shí)的信任感。認識到與每個(gè)人組成的伴侶關(guān)系都是獨一無(wú)二的。兩個(gè)人之間發(fā)生的一切是永遠不可能重演的。這樣能夠避免你進(jìn)入偏執癥中。
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