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12月17日中午在外面餐館吃飯，我吃了一份鹵肉飯加一個(gè)獅子頭，好像是獅子頭有問(wèn)題?；氐郊液髲南挛缢搅送砩?，期間伴有發(fā)燒、四肢酸痛、頭痛和嗜睡的癥狀，特別難受，嘔吐了兩次、上了一次廁所，然后一直睡到18日下午五點(diǎn)多才基本恢復到正常狀態(tài)，長(cháng)達17小時(shí)一共就吃了一次飯和喝了一點(diǎn)水，原因在于特別難受和嗜睡，根本沒(méi)有精神和力氣去吃飯。這次經(jīng)歷讓我更加認識到健康的重要性和生病的痛苦性，生病17小時(shí)讓我從中有3點(diǎn)體悟。
01健康是一切的根基
這次生病打亂了所有的計劃，17小時(shí)基本都躺在床上而且特別難受，什么也沒(méi)干成。讓我領(lǐng)悟到健康比什么都重要，沒(méi)有健康一切都是零，健康是學(xué)習、工作和學(xué)習的基礎。
02經(jīng)常鍛煉可以強身健體，增強免疫力
生病17小時(shí)期間伴有多種癥狀，沒(méi)有吃藥和打針最終恢復健康了，雖然稍微有些慢。這離不開(kāi)以前持續的鍛煉和運動(dòng)，目前已經(jīng)連續運動(dòng)107天了，經(jīng)常鍛煉讓我擁有一個(gè)健康的體魄和頑強的免疫力以對抗疾病。個(gè)人建議沒(méi)有嚴重的癥狀和病痛最好不要吃藥和打針，因為里面含有抗生素，如果吃藥和打針過(guò)多等到面對重大疾病時(shí)再吃藥和打針時(shí)，效果不佳。
03健康是全方位的
健康包括良好的作息習慣、生活習慣、飲食習慣和運動(dòng)習慣等等。此次生病是由于飲食方面出現了問(wèn)題，吃了不新鮮的食物，從中獲得的啟示是在外面餐館吃飯一定要確保所吃的食物是新鮮的、沒(méi)有任何問(wèn)題的。
作者簡(jiǎn)介：漫步人生學(xué)習者、終身學(xué)習與成長(cháng)者、精進(jìn)主義者。一位平凡的普通人，雖如微光，但我愿用微光給你力量、予你溫暖，讓我們一起精進(jìn)、共同成長(cháng)，最終成為最好的自己!
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