人到世上來(lái)一回，權當是赴了一次宴?！膽焉?/font>
長(cháng)壽是從古至今人們始終追求的事情。古有秦始皇到處尋找長(cháng)生不老的藥方，今有各種關(guān)于長(cháng)壽的保養方法。其實(shí)，在醫療手段如此發(fā)達的今天，很多疑難雜癥都已經(jīng)有了治療的方法，人們的平均壽命已經(jīng)較古時(shí)候高了很多。
人總是不知滿(mǎn)足，對于大多數人來(lái)說(shuō)，這樣的程度還遠遠不夠，他們希望自己能活得久一點(diǎn)，再久一點(diǎn)，而當普通的保養方法沒(méi)有辦法達到他們的預期時(shí)，他們便開(kāi)始尋找各種補藥，嘗試各種沒(méi)有科學(xué)依據的偏方，耗費金錢(qián)和精力不說(shuō)，還對身體一點(diǎn)好處都沒(méi)有。
其實(shí)到底要怎么樣才能長(cháng)壽，108歲的文懷沙已經(jīng)告訴了我們答案。他曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“要想活過(guò)99，就要多吃肥肉多喝酒，還要多和異性交朋友?！?/font>
文懷出生于軍人家庭，在那時(shí)，他的父親是一位軍官，這也間接導致文懷沙的家教很?chē)馈?/strong>由于他對國學(xué)文化很感興趣，所以他很早便拜了徐自華為師父。要知道，當時(shí)的徐自華是社會(huì )上公認的才女，跟著(zhù)她學(xué)習，文懷沙的文學(xué)素養得到了很大的提升。
后來(lái)，他又進(jìn)入章太炎學(xué)院繼續學(xué)習，文字功底得到了很大程度的鍛煉，這也為他后來(lái)的生活奠定了基礎，使他在抗戰爆發(fā)之后能夠成為一名戰地記者，用自己的文字去描繪當時(shí)戰爭的實(shí)際情況。
他這一生獲得過(guò)許多成就，他不僅是我國著(zhù)名的文學(xué)家，還在國學(xué)和繪畫(huà)方面都有所發(fā)展，著(zhù)名的畫(huà)家范曾便是他的學(xué)生。然而，雖然說(shuō)他在文學(xué)界的地位很高，但他最為人津津樂(lè )道的，還是他的年齡。
他是中國為數不多的，壽命超過(guò)100歲的老人，他的年齡為108歲。這個(gè)年齡在中國十分罕見(jiàn)。對于很多想要長(cháng)壽的人來(lái)說(shuō)，他們非常迫切地想要知道他長(cháng)壽的秘訣，而在有一次被問(wèn)到這個(gè)問(wèn)題時(shí)，這個(gè)可愛(ài)的老人卻開(kāi)玩笑說(shuō)：要想活到99，多吃肥肉多喝酒，還要多與異性交朋友。我們當然都知道這只是一句玩笑話(huà)，那么，他究竟是怎么做的呢？
首先，多吃肥肉多喝酒，這肯定是不可能的事情。恰恰相反，文懷沙先生十分注重自己的飲食，他會(huì )特意注意在菜里少放油和鹽，盡量做到清淡，并且幾乎從不吃辛辣的食物。這樣的吃法看似枯燥，但卻十分健康。
文懷沙深知這個(gè)道理，所以在飲食方面始終嚴格地控制。不僅如此，他還很注重養生，會(huì )每天都燉一道湯來(lái)吸取里面的營(yíng)養，并且，為了讓自己保持健康，他還戒掉了煙癮。
要知道，抽煙很多年的人戒煙，是沒(méi)有那么容易成功的。人人都知道抽煙對身體不好，可是有幾個(gè)人能真正放棄抽煙呢？文懷沙先生為了自己的身體，說(shuō)戒煙就戒煙了，這樣的心態(tài)也是讓人敬佩。
其次，他還說(shuō)他每天都要吃?xún)深w“藥”，而這兩顆藥并不是真正的藥片，而是自己的心態(tài)。它們一顆叫做感恩，一顆叫做滿(mǎn)足。其實(shí)，這兩種情緒是相關(guān)聯(lián)的，人在懂得感恩之后，就會(huì )對一切小事都充滿(mǎn)感恩之心，覺(jué)得自己所經(jīng)歷的一切都是美好而值得的，那么自然就學(xué)會(huì )滿(mǎn)足了。
文懷沙先生告訴我們這兩個(gè)詞的意思是：一個(gè)人的心態(tài)對他的身體影響是至關(guān)重要的，所以要想身體保持健康，就一定要有一個(gè)積極的情緒，知足常樂(lè )。
對于他自己的情緒狀態(tài)，文懷沙自然有一套生活方式。除了告訴自己在日常生活之中要滿(mǎn)足和感恩，他還善于借助于興趣愛(ài)好來(lái)陶冶情操，使自己保持心情愉悅，心情愉快了，身體自然就健康了。
最后，他還在堅持鍛煉。要想獲得一個(gè)健康的體魄，鍛煉是必不可少的。當人上了年紀之后，身體的各個(gè)器官會(huì )隨之衰退，血液供應不上，很容易造成腦缺血等心腦血管疾病。而這個(gè)時(shí)候適當的鍛煉就是一個(gè)十分有效的解決辦法。文懷沙正是深知這一點(diǎn)，所以每天的運動(dòng)都沒(méi)有落下。
文懷沙先生的這句話(huà)，確實(shí)是在開(kāi)玩笑，但是里面也有認真的成分在。他這一生一共娶過(guò)五任妻子，異性緣確實(shí)很好，但是他所想要表達的意思是，在感情里要用心對待對方，在兩個(gè)人一起生活的時(shí)候，他對對方完全是一心一意，問(wèn)心無(wú)愧。這樣才能讓他每一段感情的開(kāi)始和結束都有始有終，不留遺憾。
對于文懷沙先生長(cháng)壽的秘訣，他可以說(shuō)是毫無(wú)保留地告訴了我們，但是我們未必能做到?，F代年輕人的飲食就很不規律很不健康，三餐時(shí)間不定，吃得也不清淡，這也就導致了很多人年紀輕輕就得了“三高”。
此外，保持一個(gè)好心情是件極其困難的事情，現在人們身上肩負的擔子太多，根本沒(méi)有心思去考慮要怎么樣保持好心情。
所以要想身體健康些，這才是我們首先應該學(xué)習的事情。懂得感恩，知道滿(mǎn)足，學(xué)會(huì )在不易的生活中發(fā)現每一點(diǎn)幸福，珍惜并且享受快樂(lè )，保證自己每天都能開(kāi)心，這才是文懷沙先生真正想要告訴我們的道理。
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