解讀咖啡的五大健康事實(shí) (圖)
我想大家一直對咖啡有誤解。父母、朋友總是叮囑我們少喝咖啡。其實(shí)不是，適量的咖啡非但無(wú)害而大大有益身心。每天喝咖啡只要不超過(guò)2杯，對于身體來(lái)說(shuō)好處多多。
就拿咖啡來(lái)說(shuō)，一直有健康使者的稱(chēng)呼。其實(shí)，真正了解咖啡的人都知道，咖啡主要有五大保健功效。
助力消化
咖啡里有咖啡因這大家都知道?？Х纫蚩梢源碳ど窠?jīng)和肌肉，使精神振奮、抗疲勞，這都已經(jīng)被大家熟知。其實(shí)咖啡對于腸胃來(lái)說(shuō)，它可以幫助消化，幫助脂肪的分解。我們在辦公室的下午，經(jīng)常會(huì )沖一杯雀巢黑咖啡來(lái)幫助消化午餐，就是這個(gè)道理。
有助減肥
有一陣兒特流行喝咖啡減肥。我們辦公室的女孩多，對這相當關(guān)注，很長(cháng)一段時(shí)間辦公室里都是雀巢咖啡的味道?？Х瓤梢詼p肥，這恐怕很多女孩都知道。但是恐怕是只知其一不知其二吧，喝咖啡以后需要同時(shí)積極動(dòng)起來(lái)，才能發(fā)揮真正的減肥功效！注意咖啡主要的熱量是在于你加入的奶精和糖。
抗氧化功效
最近，抗氧化功能的食物熱得一塌糊涂。大家都怕老吧，呵呵~~！因為，咖啡的抗氧化功能可以對抗自由基對人體的傷害。有研究顯示，咖啡所含的抗氧化物質(zhì)比茶多了四倍，還能預防心血管疾病。還有，咖啡本身也符合抗氧化物的原則，色（深）又具有苦味。而且，咖啡在加了奶精之后，也不會(huì )影其抗氧化的作用。
預防眼睛干澀
有人做過(guò)調研，常常喝咖啡的人罹患干眼癥的幾率，比不喝咖啡的人要低的多?？Х扔幸环N成分叫嘌呤，對眼睛具有某種保護作用。所以，像我們天天坐在電腦前，準備一盒便捷的雀巢咖啡，偶爾喝一杯會(huì )起到預防眼病的作用。但是，對于已經(jīng)罹患干眼癥的人以及有服用任何含有利尿成分藥劑的人，必須禁止服用含咖啡因的飲料，以免加劇體內水分的流失。
可緩解疼痛
我經(jīng)常因失眠會(huì )頭痛，每當這時(shí)我都會(huì )沖上一杯雀巢咖啡，確實(shí)有緩解的作用。其實(shí)這些非器質(zhì)性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡來(lái)緩解，不過(guò)要是晚上那就算了吧。
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