腰椎間盤(pán)突出癥是現代人經(jīng)常會(huì )得的一種疾病?；颊咭话銜?huì )感覺(jué)下肢麻木、腰部疼痛，腿部放射性疼痛等，輕者受疼痛困擾，重者生活不能自理。所以決不能以為腰椎間盤(pán)突出是小事，應當嚴肅對待。
為防止造成不能逆轉的傷害，下面總結了許多省時(shí)、省力、省錢(qián)又有效的治療方式，希望能幫助更多的人。
腰椎間盤(pán)突出食療
1、爆炒腰花
材料：豬腎250克、黃花菜25克
做法：腰花去筋膜洗凈，切塊。將鍋燒熱，放入植物油，油燒至九成熱時(shí)，放腰花爆炒片刻，后加黃花菜，適量鹽。
功能：適用于治療腰椎間盤(pán)突出癥引起的耳鳴等癥狀。
2、三七燉田雞
材料：肥田雞2只(約200克)、三七15克、大棗4個(gè)
做法：田雞去皮、頭、內臟，三七打碎，大棗去核，加適量水，鹽。大火煮沸后改小火燉1—2小時(shí)，飲湯吃肉。
功能：益氣活血，消腫止痛。適用于治療氣虛血瘀，脾胃虛弱型腰椎間盤(pán)突出癥。
腰椎間盤(pán)突出的治療方法
1、臥床休息
臥床休息是最好的保守治療方式。臥床可使肌肉、韌帶松弛，使關(guān)節間隙開(kāi)大，改善局部充血、水腫情況，從而減輕對神經(jīng)根的壓迫和刺激。一般2-3周就可以緩解痛感。此外，臥床休息能夠在一定程度上消除炎癥等病癥。
2、牽引治療
牽引是國內腰椎間盤(pán)突出的常見(jiàn)治療方法之一。牽引通過(guò)拉伸雙臂來(lái)舒緩脊椎，也能從側面進(jìn)行腰部修正。牽引療法一般2周左右即可，療程不宜過(guò)長(cháng)。
牽引治療時(shí)通常只能把整個(gè)腰部拉起來(lái)，較難集中作用于某個(gè)具體的突出位置。如果肌肉本身就不強，用力把腰部肌肉拉開(kāi)，那么當牽引器拿走時(shí)就會(huì )出現反彈的情況，還容易破壞腰椎的穩定性。
所以這種方法不一定適合每一位腰椎間盤(pán)突出患者。
3、針灸
針灸療法具有疏通經(jīng)絡(luò )、消炎止痛的作用，以足太陽(yáng)膀胱經(jīng)和局部取穴為主。能夠通過(guò)針灸來(lái)加強血液的流通和循環(huán)，從而達到舒緩的效果。
4、按摩
按摩可緩解肌肉痙攣，按摩和針灸類(lèi)似，也是通過(guò)加強血液的流通和循環(huán)來(lái)達到舒緩的效果，但尤其要注意暴力推拿按摩可以導致病情加重，應慎重。
5、中醫敷貼治療
中醫認為，敷貼能使藥性加強，可以直透皮下，對軟組織的損傷進(jìn)行修復，消除無(wú)菌性炎癥，松解軟組織粘連，促進(jìn)營(yíng)養成分的吸收，解除對神經(jīng)的壓迫，恢復組織功能。
《本草匯言》中很早就有記載，獨活，善行血分，祛風(fēng)行濕散寒之藥也。其在醫學(xué)上常被用來(lái)治療腰椎間盤(pán)突出、肩周炎、頸椎病等疾病?！豆遣〉闹嗅t治療》、《健康中國》、《中醫養生雜志》等期刊曾報道過(guò)——鈦 至 銷(xiāo) 通 帖，其原料里就含有獨活，除此之外還含有制草烏、制馬錢(qián)子等二十幾種名貴中草藥。在2015年被列入中醫最高榮譽(yù)的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名單，同時(shí)也獲得了國家醫療監管局的認可。如今網(wǎng)上即可找到。
6、封閉
在腰部注入藥物來(lái)麻痹產(chǎn)生疼感的地方的神經(jīng)末梢，以達到緩解疼痛的治療方式。
7、手術(shù)治療
雖然大家都不愿意進(jìn)行手術(shù)治療，但是最嚴重的情況只能進(jìn)行手術(shù)治療了。手術(shù)主要是切除突出物以達到減壓目的，但又可帶來(lái)下腰椎的不穩定和骨質(zhì)增生等問(wèn)題。當然，要記得選擇正規醫院，否則手術(shù)也可能會(huì )加重病情。
日常防護
患者要注意改善不良生活習慣，早睡早起。除此之外，還有：
1、不躺在床上等地方看電子設備，不僅會(huì )影響視力，還會(huì )對腰部和頸部造成影響。
2、日常生活中，少搬重物，腰椎間盤(pán)突出癥患者則應避免搬運重物。
3、在日常生活中，盡量避免“葛優(yōu)躺”“蹺二郎腿”等姿勢出現，保持正確的坐姿，在辦公桌前不要伏案工作，盡量讓腰椎處于正常的生理曲度。
