尤其在廣告和超市里加了“兒童”這個(gè)兩個(gè)字在產(chǎn)品商標或者名稱(chēng)上的「兒童食品」，這些所謂的兒童食品，僅僅只是商家的營(yíng)銷(xiāo)概念。不但沒(méi)有給孩子提供豐富的營(yíng)養，有的產(chǎn)品還會(huì )給孩子造成傷害或者養成不良的習慣。

兒童牛奶 / 酸奶

心機滿(mǎn)滿(mǎn)的商家還會(huì )在包裝上印上卡通圖案，孩子一看就走不到道，哭著(zhù)求著(zhù)要買(mǎi)。

兒童牛奶、兒童酸奶的一大特點(diǎn)就是「甜」。

為了達到孩子們所喜歡的口味，一些兒童牛奶可能加入更多的蔗糖、葡萄糖、果糖等糖分，能量更高。同時(shí)還會(huì )加入一些添加劑，來(lái)增強口感。

專(zhuān)家提醒：高糖分增加了孩子肥胖風(fēng)險，而添加劑則會(huì )加重孩子的肝腎負擔，不利于生長(cháng)發(fā)育。有一部分「兒童牛奶」「兒童酸奶」的蛋白質(zhì)含量，還不如普通鮮奶和酸奶。

很多熱銷(xiāo)的進(jìn)口兒童醬油，都打著(zhù)「低鹽」「低鈉」的旗號，比如目前銷(xiāo)量比較好的這兩種進(jìn)口寶寶醬油，都號稱(chēng)減鹽。

其實(shí)超市里能見(jiàn)到的各種兒童醬油配料也并無(wú)特殊之處，基本上都是水、大豆、小麥、食用鹽、白砂糖、食品添加劑等等，就算宣稱(chēng)加入了各種什么蘋(píng)果汁、酸味料等等，也都只是為了調味而已。

專(zhuān)家提醒：1 歲以下的寶寶不需要鹽，也不需要醬油。1 歲以上不用刻意添加，過(guò)早添加咸味，會(huì )增加寶寶患成人期高血壓的風(fēng)險。嬰幼兒飲食完全不需要額外添加鹽或醬油調味，正常飲食中已經(jīng)含有足夠的鈉可滿(mǎn)足生理需求。

大部分「兒童奶酪」都屬于再制奶酪，這些奶酪在發(fā)酵過(guò)程中都需要加入大量的鹽，即使廣告宣傳含鹽量很低，味道很淡，其含鹽量也不會(huì )太低。

再制奶酪除了含鹽量過(guò)高外，還可能包含奶油、干酪、白砂糖、乳粉、水及各種食品添加劑，所以并不適合給寶寶吃。

專(zhuān)家提醒：1 歲以后的寶寶可以選擇含鹽量低的天然奶酪，但也只建議少量嘗試。

與其買(mǎi)這種并沒(méi)有什么優(yōu)點(diǎn)的兒童食品，爸媽們不妨自己買(mǎi)給寶寶做，自制的可以少添加甚至不添加鹽和糖，也沒(méi)有添加劑，更適合寶寶食用。

1. 配料越排在前，含量越多

食品的營(yíng)養品質(zhì)，本質(zhì)上取決于原料及其比例，因此選購食品時(shí)還有一個(gè)要看的就是配料表。在配料表中：排在第一位的就是含量最高的原料，按照排位順序，含量依次遞減。調味品順序越往后越好（如白砂糖，食鹽等）。

2. 配料表越短越好

配料表里食品添加劑也必須全部列出，對比后盡量選擇配料表更短的食品。

大部分兒童食品在成分上和成人食品沒(méi)有太大差異，不適合嬰幼兒吃，當然，也有相對少調味料少添加劑的相對高端的兒童食品，但說(shuō)實(shí)話(huà)，量少不說(shuō)，價(jià)格還比普通食品高出一大截，甚至好幾倍，我們簡(jiǎn)單算了算：

1 盒進(jìn)口兒童牛奶 ≈ 2 盒普通鮮牛奶

1 袋兒童水餃 ≈ 3 盒普通水餃

1 包兒童掛面 ≈ 4 袋普通掛面

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