現在的生活當中，電腦是人們工作的好伙伴，幫助人那么完成了很多很多的事情，但是過(guò)度的依賴(lài)于電腦之后是會(huì )導致我們自己的身體出現一些不好的狀況的，比方說(shuō)出現了肩周炎，為此導致肩周炎越來(lái)越年輕化。
肩周炎主要是肩關(guān)節囊囊及其周?chē)g帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥狀，以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節活動(dòng)功能受限而且日益加重。此病可以通過(guò)很多辦法來(lái)緩解肩周炎的疼痛：
1、口服鎮痛藥
鍛煉會(huì )造成疼痛，有時(shí)過(guò)度的疼痛會(huì )造成患者不敢繼續鍛煉或鍛煉的幅度越來(lái)越小，效果隨之會(huì )變差。適當使用口服鎮痛藥，可以有效地輔助患者繼續堅持鍛煉。
2、拔罐治療
拔罐比較安全，可以在肩前部、肩外側和后部。尋找最痛的部位，可以用火罐，也可以使用真空抽氣罐。每次留罐大約5分鐘。拔罐之后要活動(dòng)肩部，否則反而不利于治療。隔天治療一次即可。
3、藥浴治療
常規的一些中藥藥先加清水適量浸泡15分鐘，煎沸后取汁趁熱熏洗患側肩部處，冷則加熱再熏洗，每次熏洗15～30分鐘，每日2次。每副藥可連續使用3天。藥浴能祛風(fēng)除濕通絡(luò )，溫經(jīng)散寒，活血化淤，且有止痛作用。
4、按摩緩痛
患上肩周炎之后的人們出現了疼痛之后是可以進(jìn)行按摩肩部關(guān)節的，適當的按摩可以非 常有效的幫助自己緩解疼痛，使自己肩部緊張的肌肉放松下來(lái)，而且按摩自己的肩部可以很好的起到活血化瘀的功效，只要舒經(jīng)活血之后就可以減緩自己的疼痛了。
以上四個(gè)方法都可以緩解肩周炎的疼痛癥狀，不妨一試。肩周炎保持積極的鍛煉不僅可緩痛還能恢復制動(dòng)能力，當然了，適度鍛煉有益，過(guò)度鍛煉肯能會(huì )導致再次損傷，所以鍛煉需要根據個(gè)人的癥狀量力而行。想要輕松的擺攤此病也可以中藥外敷的方式進(jìn)行保守治療，王九正貼整理編輯，關(guān)注時(shí)間新聞，健康生活每一天！
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