培養出一個(gè)陽(yáng)光健康的孩子，家庭環(huán)境更為重要，上海家庭教育指導中心和12355上海青少年公共服務(wù)熱線(xiàn)特聘親子教育專(zhuān)家分析多年接觸的案例發(fā)現，學(xué)會(huì )以下幾點(diǎn)尤為重要。
學(xué)會(huì )“不責怪”
考得好，覺(jué)得自己天生就比別人聰明；考試失利，怪罪自己運氣不好。這樣的情況，在孩子們中很常見(jiàn)。教育專(zhuān)家張靜介紹，這些現象都屬于心理學(xué)上的“歸因”范疇，也就是說(shuō)，當問(wèn)題發(fā)生時(shí)，該如何總結個(gè)中原因?！皻w因”的方式，也決定著(zhù)孩子們的認知方式。
“家長(cháng)要引導孩子尋找自身內部的穩定的、可以調節的因素，而不是諸如試卷難易、運氣好壞等外部的不可控制的因素，或者天賦、容貌等內部的不可改變的因素?！睆堨o強調。日常生活中，爸爸媽媽可以用“觀(guān)察者”的身份，幫助孩子發(fā)現他沒(méi)有看到的東西。
在孩子為了一次考試進(jìn)步得意洋洋時(shí)，分享他的喜悅的同時(shí)，父母可以冷靜地引導他，最近有哪些好的習慣促成了這次進(jìn)步，是專(zhuān)注力比較強，還是作業(yè)效率高。當孩子遇到挫折時(shí)，一個(gè)擁抱、一句“爸爸媽媽永遠愛(ài)你”就能讓孩子重獲信心。事實(shí)上，在漸漸長(cháng)大的孩子面前，情緒安撫的力量還不足夠。張靜建議，家長(cháng)不妨避免“進(jìn)步”“退步”明顯正面或者負面的詞，用更加中性的“變化”一次取而代之，冷靜分析，也幫助孩子養成平和的心態(tài)。
學(xué)會(huì )“不生悶氣”
和同學(xué)吵架了、被朋友冤枉了、把事情搞砸了……生活中的不如意十之八九，孩子應該如何應對？在張靜看來(lái)，當負面情緒來(lái)臨的時(shí)候，最糟糕的方式就是悶在心里，甚至發(fā)展成自殘或者傷害他人，久而久之很容易養成慣性。
“好的情緒管理者，不是一個(gè)沒(méi)有脾氣的人，家長(cháng)要鼓勵孩子學(xué)會(huì )表達，而不是壓抑自己?！睆堨o提醒家長(cháng)，要培養孩子良好的情緒自我管理能力，幫助孩子找到正確的負面情緒出口和方式，K歌、運動(dòng)、聚會(huì )、找人傾訴等都是比較有效的方法。父母也應成為孩子的榜樣，盡量避免情緒失控，當孩子讓你生氣時(shí)，先做一個(gè)深呼吸，努力克制憤怒情緒，告訴孩子，“你這么做讓我很擔心”“你讓我很難過(guò)”。
學(xué)會(huì )“不盲目比較”
和孩子們接觸久了，張靜相信，無(wú)論孩子的現況如何，但是，每個(gè)孩子內心深處都有著(zhù)渴望向上的心。
不少孩子在和朋友、同學(xué)的比較中失去了自信。因此，家長(cháng)有必要引導孩子學(xué)會(huì )用“第三眼”看自己。讓孩子學(xué)會(huì )跟自己比較，看每天自己是否進(jìn)步；跟伙伴比較時(shí)，嘗試用他人的視角看世界，發(fā)現自己成長(cháng)過(guò)程中思考的局限。
本報記者 陸梓華
家長(cháng)經(jīng)驗
講故事 告訴他生命的美好
和孩子講道理，他嫌啰嗦；一本正經(jīng)談話(huà)，有時(shí)又太過(guò)嚴肅。來(lái)自臺灣的“故事媽媽”公益團隊8年前走進(jìn)滬上多所中小學(xué)，用繪本向孩子們描摹生命的美好，解答成長(cháng)的困惑。給孩子們講故事的不是老師，而是普通的媽媽們。
“故事里主人公的遭遇，往往比我的嘮叨更有說(shuō)服力?！笔澜缤鈬Z(yǔ)小學(xué)“故事媽媽”團隊成員盛女士感嘆。故事《會(huì )飛的抱抱》讓害羞的孩子學(xué)會(huì )了如何表達關(guān)心和愛(ài)，《大腳丫跳芭蕾》讓一個(gè)同樣喜愛(ài)跳舞、胖乎乎的女孩不再為自己的身材感到難過(guò)，堅持練習成了舞蹈隊主力?！段也皇枪室獾摹防锏哪侵豢偸顷J禍的小兔子，幫助孩子們學(xué)會(huì )寬容。
盛女士的兒子兜兜數學(xué)成績(jì)優(yōu)秀，有時(shí)難免就喜歡炫耀自己的計算本領(lǐng)，硬拉著(zhù)小伙伴玩計算游戲。媽媽提醒了好多次，讓他學(xué)會(huì )謙虛和合群，但似乎收效不大。兜兜也不開(kāi)心，因為他的建議總被小伙伴們拒絕。盛女士從一本名為《鴨子，鴨子，鵝》的故事中得到啟發(fā)——故事中，一個(gè)名為“刺兒頭”的鴨子跑得快、跳得高，卻讓好朋友感到和他玩有點(diǎn)累，而和小鵝一起時(shí)，聽(tīng)聽(tīng)水聲、看看云彩多么開(kāi)心舒服。盛女士把故事講給兒子聽(tīng)，兜兜一點(diǎn)點(diǎn)明白了，朋友之間是不需要比較的，尊重別人，不把自己的想法強加給別人，才能贏(yíng)得真正的友誼。
本報記者 陸梓華
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