黃帝內經(jīng)提示--五臟健康，容顏才美
中國傳統的美容養生效果讓人驚嘆，其中的奧妙就是“美麗可以吃出來(lái)”，就看你會(huì )不會(huì )吃。愛(ài)美的女人，最佳的美容方法不是靠外在的化妝品，而是把身體內在調理好，有節制地吃、有準備地吃、有選擇地吃。《黃帝內經(jīng)》提示：五臟健康，容顏才美。五味和五色與人體相通相應，所以通過(guò)食物的五味、五色可以協(xié)調人的容顏美。
青色應肝，酸味入肝，所以面色發(fā)青的人，不宜多服青色及味酸的食物。
赤色應心，苦味入心，故而要想面色紅潤，可補以紅色、味苦的食物。如西紅柿、橘子、紅蘋(píng)果。
黃色應脾，甘味入脾，所以容顏缺少明黃色的，可以畏以黃色、味甘的食物。如胡蘿卜、蛋黃一類(lèi)。
白色應肺，辛味入肺，故想肌膚美白，可以食白色、辛味的食物。如牛奶、豆漿一類(lèi)。
黑色應腎，咸味入腎，所以面黑者應少吃黑色及咸味食物。
如何美皮膚?
人的皮膚是肺的外應，所以要皮膚美，就先要肺健康。
皮膚屬肺金，受肺氣滋潤，肺又受脾健運，所以要使皮膚美，那就一定要常培補脾肺，可多煲湯吃，尤其是帶皮的煲湯。
如何美唇?
口唇是脾的外應，只有脾氣足，口唇才會(huì )紅潤豐滿(mǎn)。所以健脾是美唇的第一要義。
如何美顏?
顏面是心的外應，只有心氣充盛，氣血足，顏面才能色紅而有華。所以要想美顏，就要常益心氣，可吃大棗、桂元肉之類(lèi)。
如何美耳?
耳是腎的外候，只有腎不虛，才會(huì )廓充皮潤。如果腎虛，耳朵常會(huì )色枯無(wú)華，就要益腎。
如何養眼?
眼是肝的外候，只有肝的氣血充足，眼睛才飽滿(mǎn)有神。有肝病的人眼睛發(fā)青而枯縮。
如何養發(fā)?
頭發(fā)是腎的外候，只有壯腎，頭發(fā)才又黑又亮。平時(shí)可常吃何首烏、桃核、桑椹、黑芝麻、黑豆和黑米等。
如何美齒?
齒也是腎的外候，腎氣足，牙齒才光澤堅固。平時(shí)除補鈣外，還須常服核桃、山藥、芡實(shí)等。芡實(shí)煮粥又益腎又補鈣。
飲食均衡多喝水
女人應盡可能多吃豆腐、海帶、蘿卜等堿性食物，這些食物可以使體內呈弱堿性，可促進(jìn)細胞的新陳代謝，使肌膚健康、平滑、富有光澤。還要降低食物中的鹽分和糖分，以減輕消化系統的負擔。最后，要保持三餐飲食營(yíng)養均衡，使得內臟功能運轉正常，這是創(chuàng )造良好肌膚狀況的關(guān)鍵。
水是一種廉價(jià)的美容品，也是經(jīng)濟實(shí)惠的美容佳品，魅力女性最好養成清晨空腹飲水的習慣。女性隨著(zhù)年齡增大，體內細胞水分減少，適當補水更為重要?？刂剖沉渴桥诉M(jìn)食特別要注意的。過(guò)量進(jìn)食，不僅直接影響體重，還會(huì )增加腸胃功能的負擔，影響皮膚吸收營(yíng)養，降低皮膚抵抗能力，出現過(guò)早老化的問(wèn)題。
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現有害或侵權內容，請
點(diǎn)擊舉報。
